高考次日广东考生持续高烤 局地气温35℃需注意防暑降温

　　天气网讯，今天(8日)迎来高考的第二天，但受副热带高压的影响，广东的考生持续高烤天气，全省大部地区多云间晴，各地最高气温普遍高达35℃，考生和家长请注意防暑降温。此外，部分地区午后伴有雷阵雨，体感还比较闷热。

广州气温最高达到34℃

　　昨天，广东大部以晴天间多云为主，局地有雷雨袭扰，天气闷热，最高气温多在32℃以上。未来三天，广东天气炎热，部分市县有(雷)阵雨。预计，今天，清远、韶关和南部市县多云间晴天，有分散(雷)阵雨，其余市县晴天间多云，局地有(雷)阵雨。最高气温：清远和粤东大部市县32℃～34℃，其余市县34℃～37℃。

　　城市方面，广州今日白天多云间晴，有(雷)阵雨;夜间多云间晴;气温介于28~35℃之间，相对湿度介于55～90%之间，吹轻微的西南风。

　　9日至10日，粤西、清远、韶关和珠江三角洲大部市县多云，有(雷)阵雨，局部大雨到暴雨，其余市县晴天间多云局地有(雷)阵雨。全省最高气温33℃～37℃。

　　广东近日天气炎热，正值高考，考生和家长请注意防暑降温。部分地区仍有强对流天气，需注意防御局地雷电、短时强降水、雷雨大风及其引发的次生灾害。

　　高温天气怎样防止中暑?

　　1、降温

　　在夏季的时候，最好躲避上午十点到下午2点这段时间出门。因为这个时间的阳光比较强烈，如果要外出的话，建议戴好遮阳帽，戴好太阳眼镜，撑起遮阳伞之类的，帮助遮阳为身体降温。

　　另外，还得准备充足的水、饮料等，同时应随身携带一些防暑降温的药品，比如说风油精、藿香正气水等等。在穿衣方面则建议穿棉质的、麻类的，因为材料制成的衣物，能够更好地吸汗，当身体大量出汗的时候，能够很好地吸收汗液，帮助身体散热，预防中暑。

　　2、睡饱觉

　　夏季的时候请早点睡，不要熬夜，不然很容易导致睡眠不足。在如此炎热的天气里，人的体力会消耗很大，显得更加疲劳，因此，必须要保证自己有足够的睡眠。从而使大脑和其他系统得到充分的休息，让在新的一天精神饱满、精力充沛，能够起到预防中暑的情况。有条件的话，中午一定要午休一下，因为下午的时间长，中午不睡觉的话，很容易疲劳的。其中，午休时间一般不要超过半个小时。睡太久的话，反而会让身体变得疲累。

　　3、出行躲避烈日

　　夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。

　　4、准备充足的水和饮料

　　此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

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