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2020高考期间可以喝红牛吗 高考时喝红牛好不好

2020-07-07  来源:天气网  【字体:  

导语:高考有的学生因为紧张没休息好,所以考试期间,会感到疲惫犯困,这样自然会影响思考,于是,有的学生会选择喝红牛来提神,那么,2020高考期间可以喝红牛吗?高考时喝红牛好不好?下面我们一起来了解。

2020高考期间可以喝红牛吗 高考时喝红牛好不好

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高考期间喝红牛

高考期间可以喝红牛,但实际上高考期间喝红牛不起任何作用,只会造成异常兴奋,反而影响考试。

红牛功能饮料科学地把各种功效成分融入产品之中,这些成分相互配合,协同作用,能够促进人体新陈代谢,吸收与分解糖分,迅速补充大量的能量物质,并调节神经系统功能,从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此,人在生理性疲劳之时,体内能量物质缺乏,能量代谢不足或存在障碍,饮用红牛饮料,充分补充能量,可以快速消除疲劳,振奋精神,提高工作效率与生活质量。

但是,红牛有刺激神经系统的相关作用,如果引用过多,或者本身身体不适应红牛,那么很有可能导致高考考试途中产生腹痛,头疼等多种不良反应,严重影响考试。所以不建议考前引用红牛,适当的引用一些白开水,保持饮食的清淡。考前通过深呼吸,心理暗示以及充分的复习备考等来缓解紧张,相信会比喝红牛来的更有效,更保险。

高考饮食三大原则:

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高考饮食

1、饮食忌油腻,三餐需清淡。

因为高考时间的推迟,二十四节气之一的“小暑”也在今天到达。小暑的到来,寓意着天气开始逐渐炎热,在饮食习惯方面,一定要注意清淡。

小暑加上高考,各位家长需要注意的是,在为考生们准备三餐的时候,一定不能马虎了。

火锅,烧烤等重油重辣的食物在高考期间一定要有原则的拒绝,如果十分想吃,也要等到高考完才可以去吃。多吃些粥类,蛋类,时蔬等清淡易消化的食物很有必要。

2、补充蛋白质,多吃维生素。

考生的饮食中,除了宜清淡,宜消化的特点之外,营养的补充也很重要。很多家长为了达到给孩子补充营养的目的会陷入一个误区,即大鱼大肉是补充营养的最大利器。

殊不知一味的大鱼大肉会对考生的肠胃带来不利的影响,如果碰上腹泻等情况,那就得不偿失了。

最好的做法是,荤素合理搭配,鱼类,虾类,肉类的食物能够为身体补充丰富的蛋白质,同时再配合新鲜的时蔬和水果,一份健康的食谱应运而生。

3、主食需适量,营养是关键。

主食是人体获得能量的重要来源,不吃主食会很容易产生饥饿感,不利于考生在考场上的发挥。因而,适量的摄入有营养的主食,获取能量才是致胜的关键。

提到主食,大多数家长只会想到大米和面食,但就营养价值而言,大米中的营养会稍显逊色。

考生家长在准备主食的时候,可以在大米中按照2(大米):1(青稞米)的比例加入青稞米同煮。较之于大米,青稞米中的蛋白质、膳食纤维以及微量元素成分含量更高,更能符合考生的饮食需求,均衡身体营养。

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