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本周北京气温普遍30℃伴有阵雨 市民们出行需雨具随身

2020-06-29  来源:天气网  【字体:  

  天气网讯,受高空暖湿气流的影响,这些天北京城阵雨频发,预计本周北京气温普遍30℃左右。今天(29日)白天,全市晴间多云的天气,午后大部分地区有阵雨,最高气温30℃左右,小编在这提醒市民们出行需雨具随身,适时补水降温。

本周北京气温普遍30℃伴有阵雨 市民们出行需雨具随身

  昨天白天,北京天空云量较多,白天最高气温达到30.6℃,最小相对湿度44%,较为闷热。昨天夜间,北京出现阵雨天气,不过雨势微弱。

  实况监测显示,28日19时至29日01时,全市平均降水量0.4毫米,城区平均降水量0.1毫米,城区最大降水量丰台青龙湖0.7毫米,全市最大降水量房山森水8.4毫米。

  预计今天早晨到白天北京天空阴沉,大部分地区有阵雨,北转南风二三级,最高气温30℃;夜间阴有阵雨转多云,南转北风一二级,最低气温22℃。

本周北京气温普遍30℃伴有阵雨 市民们出行需雨具随身

  总体来看,本周北京的最高气温还是稳定在30℃以上,湿度增大,闷热感明显。专家提醒,受降雨影响,空气湿度增大,能见度不佳,今日出行需雨具随身,建议随时关注最新预报预警信息。

  高温天气应该注意些什么?

  1、在户外要带好防暑设备

  高温天气外出,一定要带好遮阳帽、遮阳伞、护臂、防晒霜等物品,这样可以有效地避免阳光的直晒,防止皮肤晒黑、灼伤等情况的发生。

  2、尽量不要在一天中气温最高、阳光直射的时候外出

  一天中气温最高、阳光直射的时间约为上午11点至下午3点之间,这个时间段里最好以室内活动为主,如果必须外出的一定要带好防暑设备。

  3、饮食上要多注意

  在高温天气中饮食以清淡、爽口的食物为主,可以多喝些清凉饮品,如绿豆汤等。另外不要吃过多辛辣、油腻的食物,防止上火和身体不适。

  4、防止高温天气中暑

  高温天气中暑多因身体长时间处于炎热、闷热的环境而导致身体无力、头晕恶心,即出现中暑现象。所以要及时进行环境的改善,可以进行室内通风、吹吹空调(切记不要直吹或者出汗后立刻吹空调)和电扇、少量喝一些冷饮等。

  5、养成良好的工作和生活习惯

  高温天气条件下进行工作和生活,一定要注意不可以过度疲劳,尤其是在中午的时候放一放工作,进行充足的午休,这样才会拥有健康的身体和状态。

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