天气网讯，据浙江气象局消息，受梅雨季的影响，今天(4日)白天，浙北南部、浙中和浙南北部地区阴有中阵雨或雷雨，气温也有所下降。其中，省会杭州气温最高降至26℃，预计此轮降雨会持续至周末，大家外出需备好雨具。
市民们撑伞出行
昨天17-20时，浙江衢州、台州、宁波北部、金华、杭州南部和丽水南部地区出现了10-30毫米的强降水，其中衢州和台州地区局地雨量达40-100毫米。截止到晚上20时，温岭、江山、路桥发布暴雨橙色预警信号，淳安、缙云、衢州、常山、柯桥等9个县市发布暴雨黄色预警信号。
根据预报，今天，浙北南部、浙中和浙南北部地区阴有中阵雨或雷雨，部分地区大到暴雨，浙西局地有大暴雨;其它地区阴有阵雨或雷雨，有雷雨地区局地还伴有短时暴雨。最高气温： 浙中地区：25-27℃; 其它地区：27-29℃。
明天，浙中北和浙南北部地区阴有中到大阵雨或雷雨，部分地区暴雨，局地大暴雨;其它地区阴有阵雨或雷。6日，浙江全省阴有阵雨或雷雨，其中浙中南地区部分中到大雨，局部地区暴雨。
气象部门提醒，浙江目前已经进入梅雨季，近几天的梅雨脾气有点“暴”，当地需要防范强降雨可能引发的城乡积涝、滑坡、泥石流以及中小河流涨水等情况，做好防汛抗洪的各项准备工作。
梅雨季节该注意什么?
1、穿衣干爽勿贪凉
梅雨天衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头;长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。
黄梅天即使没下雨，湿度也较平时大，真菌会异常活跃，皮肤癣特易在身体各部位蔓延。因此，梅雨季节要注意卫生，保持家居衣物通风干燥。
2、饮食多补充营养
梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。
3、居住通风有讲究
怕热、怕湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利;中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7-8点空气流畅、傍晚5-7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。
4、出行防晒需补水
白天出行前准备防晒用品，如阳伞、遮阳帽、墨镜等。正午时分，避免在太阳下运动，易虚脱。出门随带盐汽水或绿茶，适当补充水分，能减缓劳累症状。晚间饭后，休闲娱乐，酌情活动，散步慢走。
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