导语：立夏节气将至，过了立夏，天文上算是夏天的到来，而夏天饮食上需要清淡为主，尤其不能吃油腻刺激的食物。在清淡饮食中，喝汤是不错的选择，不过所喝的汤也要精心选择。那么，到底立夏养生喝什么汤好呢?来看看以下的立夏节气养心祛湿汤推荐。
立夏养生喝什么汤 立夏节气养心祛湿汤推荐
立夏养生汤
红豆养心汤
做法：将500g红豆煮烂打成浆，倒入锅里，同时加入百合20g、鲜山药片50g、小枣20枚、莲子30g、龙眼肉50g、人参果20g，小火煮20分钟后盛出。
功效：这道甜品补益气血，养心安神，很适合心血亏虚型的失眠健忘及脑力劳动者和贫血的人吃。
冬瓜老鸭汤
材料：冬瓜500克、荷叶1角、薏米30克、芡实20克、陈皮少许、鸭肉300克(3~4人量)。
方法：鸭肉切块，放入滚水中烫煮片刻，去掉污物;冬瓜去瓤，切块，薏米、芡实洗净后稍浸泡。将鸭肉、冬瓜片、薏米、芡实、荷叶、陈皮放于炖盅炖1~2小时，加盐调味即可(有些人觉得鸭有臊味，加少许陈皮就可去除此味)。
功效：汤中水鸭味甘，性微寒，可补气益阴、利水消肿，是夏季滋补佳品。由于鸭的脂肪大部分分布在皮下，因此炖汤时最好去皮烹调。冬瓜甘淡、微寒，可清热化痰、利尿生津。由于冬瓜皮含多种挥发性成分、三萜类化合物及胆固醇衍生物，其清热利水之功尤佳，因此在炖汤时不宜去掉冬瓜皮。
立夏养生
赤小豆排骨汤
材料：赤小豆100克、排骨300克、食盐适量。
做法：1、首先，将赤小豆和排骨分别洗净。2、然后将材料都放入锅中，注入适量的清水，大火煮约40分钟，水开了之后，改用文火煲约2小时。3、最后，放入食盐调味即可食用。
功效：这款汤不但可以祛湿除热，还可以健脾，脾虚者饮用，并且注意日常生活的疗养得当，很快就会恢复健康的生活。另外，如冬瓜玉米瘦肉汤、淮山粥、红枣粥、木瓜糖水等也可达到去除湿热的作用哦。
二参陈皮养心汤
材料：西洋参、太子参、陈皮各8克，猪心一个，猪瘦肉或猪碎骨50克，生姜2片。
做法：将药材稍浸泡，洗净;猪心剖开，洗净，将药材纳入，再用牙签扎好;猪瘦肉或猪碎骨洗净。将所有汤料放入炖盅，加冷开水500毫升(约2碗量)，加盖隔水炖3小时，进饮时方下盐。此为两人份或一人分两次进饮。
功效：养心
鸡蛋花陈皮饮
材料：鸡蛋花3克、陈皮2克、生姜2片。
做法：上述用料一同放入砂锅，加清水1000毫升，大火煮沸3分钟，即可饮用。
功效：此茶饮具有清热祛湿的功效，尤其适合湿热痰多的人群饮用。
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