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雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

2020-02-29  来源:天气网  【字体:  

  导语:在冬季与春季的换季时节,冷空气总是想来就来,想走就走,导致气温时常飘忽不定,天气多变。今天可能是晴空万里,明日就可能降温降雪。那么,该时节的雨雪降温天气注意些什么呢?一起来看看下面的雨水降温天气保健注意8要点。

  雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

雨水降温天气注意事项

  1、防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑,因此,特别提醒广大市民注意出行安全,防止意外跌倒。

  2、防止冠心病发作。雨雪天气温陡降,冠状动脉在寒冷的刺激下,易痉挛收缩,并发心肌梗塞的可能性就很大,因此,心脑血管疾病患者一定要注意加强防护,要及时服药;切忌劳累,注意保暖。

  3、防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节,抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间,注意防寒保暖,室内保持经常通风。

  3、预防中风。老人血管弹性差,气温急剧变化,会带来血压波动引发中风。

  4、防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可以选服一些温胃暖脾的中成药。

  5、防止出现煤气中毒。冬季寒冷,煤气使用、煤炉取暖,家庭一定要注意保持通风。注意取暖设备的安全性,记得经常排气通风,谨防废气积聚。

  6、防范晨练病。外出晨练,提防冠心病的急性发作,应随身携带急救药品。冠心病病人不要单独外出晨练,不要选择僻静处晨练,以免急性发作时,无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时,应事先喝些牛奶等流质,避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。

  7、防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时,必须注意及时添减衣物。下雪天,不能为追求时尚,露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡,不要一次食用过多的凉性食物,防止急性胃肠炎发生。

  雨雪降温天气注意保暖的部位

雨雪降温天气注意些什么 雨水降温天气保健注意8要点

降温保暖

  1、脚部

  人们常说“寒从脚下来” 就是因为脚部距离心脏较远,血液供应速度缓慢而量少,导致其自身保暖性差;脚踝处又是人体重要的阳气输送通道之一,分布着众多血管和穴位,恰好此处又缺少肌肉和脂肪的保护,如果保暖不到位,外寒就很容易通过脚部侵入体内!

  2、腰部

  腰部受凉会导致腰部肌肉活性降低,收缩和僵硬程度增加,就好比“热胀冷缩”现象。会引起血液循环降低,腰腿出现发凉感觉。其次肌肉的收缩,会牵拉腰椎相互靠近,导致腰椎中间的椎间盘压力增加,引发病情加重或延误治疗效果!

  3、背部

  背部是人体很重要的保护屏障,上面分布着许多与五脏六腑对应的穴位。其上部有对应心脏和肺的穴位,下部有脾、胃、肝、胆的穴位,腰部则有肾、膀胱、大肠和小肠对应的穴位,这些穴位基本都是人们的阳经,而且背部还有主一身阳气的脊柱所在,因此一旦背部受寒会伤及内部器官,还会引起背部肌肉痉挛,椎间盘压力增加,腰部血液循环障碍,导致突友们的病情会复发或加重!

  4、颈部

  颈部也是人体重要的阳气输送通道(脚踝 腰部 颈部)之一,这里分布着许多人体重要经脉和穴位,又缺少脂肪和肌肉的保护,极易受寒引起感冒和颈部肌肉痉挛,颈部椎间盘压力增加,加重颈椎突友病情,所以突友们一定要特别注意颈部保暖!

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