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惊蛰泻火吃什么 惊蛰时节上火可以吃这些食物

2020-02-24  来源:天气网  【字体:  

  导语:惊蛰到来时,我国各地气温开始上升,而随着气温的升高,有些人的体质可能会因此而上火,当然,也有可能是因为你饮食不当所引起的上火,但不管怎么样,都要及时泻火才行。那么惊蛰泻火吃什么好呢?下面建议您惊蛰时节上火可以吃这些食物。

  惊蛰泻火吃什么 惊蛰时节上火可以吃这些食物

惊蛰泻火吃什么 惊蛰时节上火可以吃这些食物

惊蛰养生

  1、豆芽菜

  春季容易上火,很大一部分人是由于肝火旺导致的。豆芽具有清热的功效,有利于肝气疏通、健脾和胃。适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。豆芽凉拌和炒着吃都很好,平时可以用豆芽煮肉片汤食用,可根据天气情况自主选择,不过应尽量保持其清淡和爽口的特点。

  2、鸭肉

  肉禽类食品多是温热性,而鸭肉最大的特点就是不温不热,清热去火,所以春夏容易上火的季节,可多吃鸭肉。《本草纲目》记载鸭肉“填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏”,可补虚生津、利尿消肿,适用于阴虚内热引起的低烧、便秘、食欲不振、干咳痰稠等症。

  3、蜂蜜

  甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草纲目》上记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效,是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水,除了能帮你化解“春燥”之外,还能给你带来一天的甜蜜好心情呢!

  4、草莓

  草莓的“去火”功效并不被大家熟知,但它确实可以解热、清属、去燥。春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制的作用。中医认为,草莓性味甘、凉,入脾、胃、肺经,有润肺生津,健脾和胃,利尿消肿,解热祛暑之功,适用于肺热咳嗽,食欲不振,小便短少,暑热烦渴等。

  5、荠菜粥

  荠菜药用价值很高,具有明目清凉、解热利尿等药效。它含有乙酰胆碱,谷甾醇和季胺化合物,不仅可降低血液及肝内胆固醇和甘油三酯含量,还可降低血压。荠菜所含的登皮甙能够消炎抗菌,增强体内维生素C含量。

  惊蛰时节上火症状:

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上火

  1、口鼻干燥

  这是一种最常见的上火症状,主要表现为口腔溃疡、生疮、流鼻血、痰多并且黄色黏稠等等,这都是由于心肺部位引起的上火症状。这种春季上火的症状比较明显,所以也更加容易被人们所发现,并且接受及时的治疗。

  2、食欲下降

  这主要就是由于脾胃原因引起的上火,主要症状表现为牙痛、发炎、口臭等等,并且食欲不振、口干舌燥,这种症状也比较常见,很多人都会有春季牙口不好的情况。

  3、便秘

  这种上火的症状更多的是出现在老年人的身上,例如便秘、情绪易怒、眼睛干涩、耳鸣等等,这主要是由于肝、肾等等部位出现上火了。

  4、体虚

  主要表现为身体消瘦、腰膝无力、舌头红色、口干舌燥等等,甚至还出现心跳不规律、心悸和盗汗等等的情况。

  5、口腔溃疡

  很多人在春季里总是莫名其妙的出现口腔溃疡,并且是越来越严重,这也是春季上火的症状之一。这种症状不仅伴随有局部疼痛,同时全身还会出现低热、淋巴结肿大等等情况。一般在四到五天的时候疼痛缓解,半个月左右可以自行愈合。如果想服用药物尽快恢复健康,那么可以吃一些西瓜霜含片等等。

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