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春捂怎么捂才正确 春季春捂的重要部位与原则

2020-02-22  来源:天气网  【字体:  

  导语:每年春季春捂是有讲究的,我们不能盲目“捂”,而且并不是所有人都是“春捂”,你要根据自身情况来选择是否要“春捂”。那么,春捂怎么捂才正确呢?很多人并不知道春捂要捂哪里,下面小编带您了解春季春捂的重要部位与原则。

  春捂怎么捂才正确 春季春捂的重要部位与原则

春捂怎么捂才正确 春季春捂的重要部位与原则

春捂

  “春捂秋冻、不生杂病”是一条保健养生防病谚语,是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理。其中“春捂”,是指春季气温刚转暖,人们不要过早脱掉棉衣。那么,捂多久最好最养生?怎么捂才能防病?哪个部位最该捂……

  俗话说“春天孩儿脸,一天变三变”。冬季穿了几个月的棉衣,身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春,乍暖还寒,气温变化又大,过早的脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

  建议:

  1 一般来说,“春捂”要捂两头,即重点照顾好头颈与双脚,可避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。由于寒气多自下而起,且人体下身的血液循环要比上部差,容易遭风寒侵袭,所以衣着宜“下厚上薄”。女性不宜过早换裙装,否则会导致关节炎和多种妇科病。

  2 小儿“春捂”要把握时机,家长应根据气温变化及时给孩子增减衣服。也可多关注天气预报,若有冷空气到来,提前1到2天,就要给孩子增添衣物。当昼夜温差大于8℃时,就需要捂一捂;若气温持续在15℃以上且相对稳定时,则可以不捂了。气温回升后不能立即减衣,最好再捂7天左右,免疫力弱的小宝宝,最好捂14天以上以便身体适应。一般来说,宝宝只用比大人多穿半件衣服,切不可差得很悬殊。

春捂怎么捂才正确 春季春捂的重要部位与原则

春捂

  春捂指数:

  根据对“春捂”的科学研究,专家提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据,称为“春捂指数”。

  1、把握时机

  冷空气到来前一两天未雨绸缪。医疗气象学家发现,许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗塞、中风等,在冷空气过境时也会骤然增加。因此,捂的最佳时机,应该在气象台预报的冷空气到来之前一两小时,再晚便是雨后送伞了。

  2、把握气温

  15℃是“春捂”的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。

  3、注意温差

  日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常,前一天还是春风和煦,春暖花开,刹那间则可能寒流涌动,日夜温差大于8℃时是捂的信号。

  4、持续时间

  1~2周恰到好处。捂着的衣衫,随着气温回升总要减下来。但减得太快,就可能出现“一向单衫耐得冻,乍脱棉衣冻成病”。医学家发现,气温回升后,得再捂7天左右,体弱者或高龄老人得捂14天以上,身体才能适应。

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