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北京今日天气多云有小雪 下周起气温开始降低

2020-02-01  来源:天气网  【字体:  

  北京今日天气多云有小雪 下周起气温开始降低

  天气网讯,二月份的第一天,大家都是充满着期待的,但无奈今日北京天气多云,夜间还有飘有小雪,因此气温会很低,而且下周起北京气温还会持续降低,因此在防寒保暖的同时,建议减少外出,给自己一个好的健康状态。

北京今日天气多云有小雪 下周起气温开始降低

北京长城

  今天(1日),北京天空云量增多,夜间还将有小雪飘落,建议公众减少外出,外出注意交通安全。下周北京气温持续低迷,需注意防寒保暖。

  昨天,北京天气晴朗,最低气温-6.8℃,白天升温较快,最高气温达8.9℃,夜间风力加大,空气质量显著改善。

  预计今天白天,北京天空云量逐渐增多,由晴转为多云,北转南风二三级,最高气温5℃;夜间多云转阴有小雪,南转北风一二级,最低气温零下3℃。预计这场降雪将一直持续至明天白天,这也是京城庚子鼠年的首场降雪。

  此外,受冷空气影响,下周北京气温持续偏低,5日最高气温将降至0℃,周末起气温才会开始回升。

  专家提醒,今天夜间至明天白天京城有小雪天气,出行请注意防寒保暖及道路交通安全;冬季空气干燥,需勤补水保湿,并注意用火用电安全。

北京今日天气多云有小雪 下周起气温开始降低

北京天气预报一周

  防寒保暖注意事项

  双脚(包括脚踝)

  脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”。咱们人体肾经、脾经、肝经、胃经、胆经、膀胱经都过足部,由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足。

  自身热能不够,就要求助“外援”啊!最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃左右最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴。

  腰部

  腰部第二怕冷,腰为肾之腑,一旦它觉得冷就会立刻给咱们“闹情绪”,很多女性宫寒严重,本来就容易腰痛,如果再让它着凉,会加重痛经、月经紊乱等问题的出现。

  无论男女天冷时一定不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍。

  头部

  虽说头为诸阳之会,百脉相通,相对来说不怕冷,但是头部一旦受到寒邪侵袭,也易引发感冒、鼻炎、头痛等问题。

  冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,可以每天清晨梳头百余次,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅,促进诸阳上升,气血不衰。

北京今日天气多云有小雪 下周起气温开始降低

防寒保暖

  脖子

  脖子是人体的“要塞”,上承头颅,下接躯干,还是咽喉要道,这使它格外娇贵,一旦受寒,颈椎病、头痛等就会接踵而来。

  冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾,对预防高血压、心血管病有好处。平时经常艾灸大椎穴(第七颈椎棘突下),艾灸时间最好在十五分钟,艾灸前后一定注意多补充水分。

  膝部

  膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。

  保护膝关节的关键是保暖防寒,以前就有关节疼痛的朋友,记得戴上护膝,或选择膝部加厚的裤子,注意运动不要过量。除了冬季,雨雪天、夏天空调房中也都不能让膝关节受凉、受潮。

  耳部

  耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。

  因此外出一定要给它们“穿上”保暖外衣, 可以戴上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。

  鼻子

  鼻子也裸露在外,受寒会容易导致流鼻涕、打喷嚏。鼻炎的患者容易加重病情。

  外出时可以戴个口罩,天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。

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