冬天可以喝荷叶茶吗 冬天喝荷叶茶的功效与作用

　　导语：夏季喝荷叶茶，有很好的结束降温功效，是夏季必备饮品之一，那么，到了冬天可以喝荷叶茶吗?一般冬天饮食多以温热性为主，但有些人的体质本身偏热，容易上火，适当喝一下荷叶茶是非常有益的。下面小编为您介绍冬天喝荷叶茶的功效与作用。

　　冬天可以喝荷叶茶吗 冬天喝荷叶茶的功效与作用

冬季荷叶茶

　　冬天是可以喝荷叶茶的，但是在冬季最好不要大量饮用，每天适量便可，高血压的体质偏温的，一般是可以喝的，凉性体质的一定要慎用。荷叶虽然没有荷花有名气，但是它这片“绿叶”也不可小觑哦。荷叶不仅具有减肥的功效，入药后还有一定的药用价值，能帮助治病。此外，荷叶虽然并非我们常吃的菜肴，但是在许多著名的美食中，也可以看见它的身影，荷叶清香怡人，夏季无论是泡水还是泡茶，都有清热解暑的功效，经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。

　　冬季喝荷叶茶功效：

　　1、富含茶瘦素，可以加快体内新陈代谢，促进消化。茶瘦素是一种蛋白质，英文为TeaLeptin，是一种对食欲与能量平衡进行调节的重要物质，茶瘦素的缺失会导致FTO基因的大量产生，因“FTO”基因会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。

　　2、溶解脂肪，瘦身利尿。荷叶茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖，有瘦身、健身双重奇效。

　　3、促进肠胃蠕动，通便清肠。荷叶茶叶里的纤维，可以促使大肠蠕动，减少粪便、有毒物质停留在肠道的时间。荷叶茶比一般高纤食物更有利便效果。不但能终结便秘烦恼，宿便不再囤积体内，隆起的小腹就能变得平坦。除了有助瘦身，还能预防大肠癌、直肠癌。

　　冬季喝荷叶茶禁忌：

　　1、贫血的人，低血压人士，哺乳时期的妇人，怀孕时期的妇人，年纪小于6岁的孩童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的，这类人群一定要注意，不可以服用荷叶茶，否则会对自身健康造成危害。

　　2、对于那些脾胃比较虚寒的人，也是不可以喝荷叶茶的，气血虚弱的人也应该避免服用荷叶茶。

　　3、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，通常一天泡三到四次即可，但是如果长时间地出现便秘的话，那么可以适当的加一些量。

　　4、荷叶茶最佳不要空腹饮用，避免对肠胃形成影响，要想减肥效果好，最佳在饭前服用，这么做可以通便润肠，消除水肿。

　　5、喝荷叶茶减肥最佳是浓茶，第2次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

　　6、荷叶茶最佳挑选在两餐之间喝，不要在吃饭时间一起喝荷叶茶，避免影响食物消化。

　　7、荷叶茶不是对每个人都能起到效果的。有些人对荷叶里边的成分会产生过敏现象，所以咱们在刚刚开始喝的时分要注意，先试着喝喝看，要确保自己的体质，不对荷叶茶过敏才能放心的服用。

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