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冬天喝什么茶好呢冬天喝6款茶可以去燥暖身子

2019-11-28 来源：天气网【字体：大中小】

　　导语：冬天喝茶可是一个非常不错的养生方式，别以为喝茶只是降火啥的，要知道茶的种类繁多，每种的功效都不同，你完全可以根据自身需要来选择喝什么茶。那么冬天喝什么茶好呢?冬季喝茶无非就是想去燥、御寒等。以下为您推荐冬天喝6款茶可以去燥暖身子。

　　冬天喝什么茶好呢冬天喝6款茶可以去燥暖身子

冬季喝茶

　　1、牛奶红茶

　　做法：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。

　　功效：红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。

　　2、红枣枸杞茶

　　做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，可以加些枸杞，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的进补饮料。

　　功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。红枣还有增强体能、加强肌力的功效，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力。

　　3、银耳茶银

　　做法：取银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。

　　功效：耳茶有滋养润肺，止咳化痰之功，在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部，银耳还能护肤养颜，促进血液循环，让我们在冬季不再手脚冰凉，同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋，特别适用于阴虚咳嗽。

　　4、玫瑰花茶

　　做法：挑选几颗好的玫瑰花干茶放入水壶中，最好是在加三颗蜜枣，过一下水，防止灰尘太多。倒入适量的白开水，水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。喝热玫瑰花茶时还必须将茶杯先行温热，以防止温度迅速下降，这样才能使茶香充分的飘散出来。

　　功效：玫瑰花茶的功效与作用很大，自然不用多说，性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉，舒发体内郁气，常喝玫瑰花茶能增进血液循环，所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

冬季茶

　　5、红枣桂圆茶

　　做法：红枣5颗、桂圆5、砂糖1包，可视个人口味自行增减。先将红枣，桂圆分别剥开去子(红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来)再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟3.最后加上砂糖即可。可用冰糖取代砂糖，风味更佳。阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。