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2020三九天从什么时候开始 2020三九天具体时间表

2019-11-27 来源：天气网【字体：大中小】

　　导语：我们知道，一年中最热的时间叫“三伏天”，而一年中最冷的时间为“三九天”。每年三九天的时间都是不同的，因为数九开始的时间不同。通常数九是从冬至开始的，那么按照今年冬至时间计算，2020三九天从什么时候开始呢?一起来看看2020三九天具体时间表。

　　2020三九天从什么时候开始 2020三九天具体时间表

三九天时间

　　2020年三九天是2020年1月9日开始，结束时间为2020年1月17日。

　　三九天是一年中最冷的时段

　　在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，因此地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，同时，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(当然，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异)。另外，“三九”前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

　　地球白天吸收太阳辐射来的热，到夜里就把它散发出去了。夏天，白天吸收的热多，晚上散发的热少，这样，每天都能积一些热。冬天，白天吸收的热少，晚上散发的热多，每天不但不能积存，还要把夏天积存下来的热用掉一些。冬至这一天，白天吸收的热量少，可是地球上还有一些储存的热。过了冬至，储存的热越来越少，到“三九”，地球热的储存是一年最少的时候，所以也就最冷。

三九天

　　三九天过后还冷吗?

　　三九的九天过完后还冷，一般情况下，冬至之后18—36天，都是一年中最冷的时段，北方河面结冰，江河封流;南方多大风降温，寒潮侵袭，寒冷刺骨。

　　俗话说“冷在三九”，三九天是一年之中的严寒期，但其实三九过后的四九，也是人们感觉到寒冷的时段，民间广为流传的九九歌也说：“三九四九冰上走”，三九天过后，寒冷天气依然延续，人们还是要做好防寒保暖措施。

　　三九天养生注意事项

　　冬天是“藏养”的季节，在冬天应“早卧晚起、以待日光”，冬天起床最好在太阳出来以后，更应早睡，有利于防病。

　　“三九”寒天，除了睡前泡脚外，经常搓手也对身体大有好处,一来能锻炼手指灵活功能，二来可促进手部血液循环，一直在室内工作的人经常搓手，还可预防感冒。

　　另外，长时间伏在室内，要注意多喝水、多保湿，可在室内放一台加湿器，增加空气湿度，注意勤通风，定期开窗让室外新鲜空气流入。

　　另外，注意不要蒙头睡觉。

　　冬夜，很多人都会盖厚被睡觉，由于被窝内空气不流畅，再加上人体散发出来的体臭汗臭味、呼出气中的二氧化碳、肠道排出的有害气体，致使被窝内空气混浊。

　　如果蒙头睡觉，会使体内氧饱和度下降，严重则会影响大肠生理功能，于次晨起床时会出现头昏脑胀、精神萎靡、食欲不振、记忆衰退等症状。

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