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乌龙茶的功效与作用 长期喝乌龙茶的好处和副作用

2019-07-19  来源:天气网  【字体:  

  导语:乌龙茶是我们最常喝的茶种之一,它适合任何时节喝,对人体有很多好的功效。那么,具体乌龙茶的功效与作用是什么呢?其中,乌龙茶具体很好的减肥功效,在减肥的妹子可以适当的饮用哦。不过,喝乌龙茶的时候我们需要注意一些事项,下面我们一起来了解长期喝乌龙茶的好处和副作用。

  乌龙茶的功效与作用 长期喝乌龙茶的好处和副作用

乌龙茶的功效与作用 长期喝乌龙茶的好处和副作用

乌龙茶功效

  乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。

  对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用,但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。

  乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。

  乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。

  乌龙茶作为中国特种名茶,除了与一般茶叶具有提神益思,消除疲劳、生津利尿、解热防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

  乌龙茶饮用禁忌:

  品饮乌龙茶不仅对人体健康有益,还可增添无穷乐趣。但有三忌:

  一是空腹不饮,否则感到饥肠辘辘,头晕欲吐,人们称是“茶醉”;

  二是睡前不饮,否则难以入睡;

  三是冷茶不饮,冷后性寒,对胃不利。

  这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多。

  乌龙茶的副作用:

乌龙茶的功效与作用 长期喝乌龙茶的好处和副作用

乌龙茶

  1、乌龙茶过量饮用以及不分时间应用,会对胃部造成伤害。因为乌龙茶属于半发酵茶类,叶对于胃部的刺激比较大。

  2、经常便秘的人不能喝乌龙茶。乌龙茶中含有多酚类的物质对人体的胃肠道粘膜有一定的收敛作用,如果经常喝乌龙茶,会导致便秘症状的加重。

  3、乌龙茶过多饮用会导致人体出现缺钙的现象。乌龙茶中含有的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,导致人体缺钙并且造成骨质疏松的现象发生。

  4、有发烧情况的人不适合喝乌龙茶。乌龙茶中所含有的茶碱能增高人体的体温,使药物的降温作用被减弱或抵消。

  5、患有贫血的人不能经常喝乌龙茶。乌龙茶所含的鞣酸物质会令食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物,经常喝乌龙茶会导致贫血症状的加重。

  乌龙茶的泡法步骤:

  1、泡茶前先用沸水把茶具淋洗一遍,泡饮过程中还要不断淋洗,使茶具始终保持热度。

  2、分茶入壶,碎末填壶底盖以粗条,中小叶排在最上面,以免茶末堵塞壶口。

  3、冲茶先要循边缓冲,以免冲破“茶胆”。冲水时要使茶叶打滚。

  4、当水漫过茶叶时,立即倒掉,称之为“茶洗”。

  5、第二次冲水至九成即可,加盖用沸水淋壶身,这时茶盘中的水涨到壶的中部,这叫“内外夹攻”。

  约2-3分钟后,乌龙茶的精美真味就浸泡出来了。

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