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三伏天艾灸是天天做吗 晚上几点后不能艾灸

2019-06-03  来源:天气网  【字体:  

  导语:三伏天艾灸确实是一个不错的养生方法,但是这种养生方式真的是需要有人专业人士进行,如果你想自己在家弄,一定要提前进行了解,尤其时间上的安排,一定要了解清楚。那么,三伏天艾灸是天天做吗?一般晚上几点后不能艾灸?我们一起来了解。

  三伏天艾灸是天天做吗 晚上几点后不能艾灸

三伏天艾灸是天天做吗 晚上几点后不能艾灸

三伏天艾灸

  艾灸能不能天天做,要看不同情况,比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,直到病症好了为止,但是有个前提就是自己的身体能吃得消。

  一般不要晚于9点。

  首先我们需知道,艾灸在上午进行效果最好。

  早晨,人的精气神开始生发,精力最旺,阳气开始活跃。一天中艾灸的最佳时间,应是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点的时候。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午时候达到顶峰,此时艾灸效果当然是最好的。

  到了晚上,阳气收敛于体内,毛孔闭合。夜间9-11点,属亥时,又叫人定。

  此时夜色已深,人们应安静下来歇睡。亥时,阴气渐盛,又是三焦经当令,三焦经管百脉通五脏。这时应静下来,让百脉受益,五脏安定。

  而夜间的11点-1点,属子时。这个时刻休息睡觉,睡眠效果最好。因为子时是自然界和人体阴气最盛时期,也是人体经气”合阴“的时候,这时睡觉最有利于”养阴“。

  晚上艾灸注意事项

三伏天艾灸是天天做吗 晚上几点后不能艾灸

艾灸

  首先,艾灸并不是将我们身体的阴阳功能打乱,而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力,让我们能更好的适应自然从而调节我们自身的阴阳平衡!艾灸扶阳,扶的是我们身体恢复的本能,也就是免疫力!晚上艾灸并不会扰阳,而是帮助我们更好的去闭藏阳气,调养阴气!

  其次,晚上阴气旺盛,此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,但我们可以施灸一些滋阴的穴位来帮助我们调养身体,这样对于一些阴虚的人还特别有帮助,并且还能有助于身体引火下行。

  再次,晚上下班后艾灸,是我们一天当中心情最放松的时候,此时忙碌的身心都已经闲了下来,不急不躁,可以边看电视边艾灸,甚至有的灸着灸着就舒服得进入梦乡。

  晚上艾灸穴位推荐:

  三阴交穴

  主治病症:

  ① 月经不调,痛经,带下,阴挺,不孕,难产,恶露不尽等妇科疾病。

  ② 遗精,遗尿,阳痿,早泄等生殖泌尿系统疾病。

  ③ 心悸,失眠,高血压,头痛头晕。

  ④ 肠鸣,腹胀,腹泻等脾胃虚弱诸证。

  穴位功效:

  健脾和胃,调补肝肾,行气活血,疏经通络。

了解更多,请看》》》三伏天专题

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