三伏天艾灸的频率 2019三伏天艾灸的最佳时间安排

　　导语：艾灸确实是很不错的养生方式，但并不是你想艾就能艾的，首先你要根据你的身体情况来艾灸，其次时间频率上要安排好。那么，三伏天艾灸的频率是怎么样的呢?三伏天一共分为三个阶段，但艾灸并非只有三次。下面我们一起来看看2019三伏天艾灸的最佳时间安排。

　　三伏天艾灸的频率 2019三伏天艾灸的最佳时间安排

三伏天艾灸

　　一般情况下慢性疾病的治疗疗法需要坚持三个疗程，一个疗程能约十天左右，也就是连续三个夏天都要按时完成初伏、中伏和末伏三个疗程的治疗，三伏天艾灸对人体最有利，坚持做才能有效巩固。

　　天灸对应的是天干地支的庚日，中医认为庚日大肠主气，而肺与大肠相表里，所以庚日庚时治疗呼吸道疾病为最佳。庚日，就是初伏、中伏末伏的第一日，而庚时，也就是11～13点。如果是预防感冒、鼻炎、哮喘、老慢支等等肺系疾病，可以按照这个时间来做。

　　除此之外，三伏灸对消化疾病、痛症等效果也非常理想，对于治疗和预防其他疾病的患者，对于时间的选择就比较宽泛，讲究在庚日庚时做也可，选在其他时间做影响也不十分明显。

　　2019三伏天艾灸时间表：

　　1、伏前培元灸时间：2019年7月2日——7月11日。

　　2、初伏灸时间：2019年7月12日——7月21日。

　　3、中伏灸时间：2019年7月22日——7月10日。

　　4、末伏灸时间：2019年8月11日——8月20日。

　　5、伏后加强灸时间：2019年8月21日——8月30日。

三伏天艾灸注意事项

　　哪些人不能艾灸?

　　1、没有耐心的人,艾灸需要长期坚持,哪怕是每天10分钟,定时定量最好,尤其是温灸法,不再需要严格按照古制子午流注来选择穴位。

　　2、没有恒心的人,见到自己某些症状有所好转就放弃,对牌、麻将和女人倒是日夜惦记。

　　3、没有时间的人,不管有钱无钱,整日忙忙碌碌不知在忙些啥的尤甚。

　　4、胆子小的人,灸后见到以前的症状显现马上就上医院打吊针,吃药输液好像天要塌下来一样的。

　　5、坚定的西医迷们。

　　6、高血压患者,虽然在各种专业书籍上都有灸法介绍,但是要视严重程度来定,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。

　　艾灸后不能吃什么?

　　第一，容易上火的食物。做艾灸可以巩固人体阳气，所以很多体质虚弱的人是比较适合做艾灸的，但是有时候做艾灸的时候会出现上火的情况，所以在做艾灸期间不建议吃易上火的食物，比如油炸食品，烧烤，零食，火锅，荔枝，杏仁，瓜子，榴莲，辣椒等等。

　　第二，生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物不论在什么时候都是需要少吃的，艾灸期间如果吃了大量寒凉生冷的食物不但会影响艾灸的效果，更容易引发肠胃不适的症状。在艾灸期间像生蚝，西瓜，山竹，柿子，螃蟹这些食物需要少吃。

　　第三，艾灸既可以起到养生保健的效果，也可以治病，所以饮食应该以清淡注意。过于油腻的，辛辣的，生冷的食物都是不能够在艾灸期间食用的。

　　艾灸后多久可以洗澡?

　　专家表示，一般艾灸完后是不能马上洗澡的，因为这时身体的毛孔会张开，一洗澡就会很容易受凉感冒，最好等过了半个小时后在洗澡。因为这个时候毛孔大部分都会关闭，受凉的可能性较小，对身体也没有多大的伤害。

　　艾炙休息后可以洗澡，用热水，一定不要用凉水洗。期间注意关窗，不要有风或风扇，空调风吹到会受寒，用热水洗可以促进血液盾环，对艾炙没有什么影响。

了解更多，请看》》》三伏天专题

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