枸杞菊花茶泡法 枸杞菊花茶的功效与禁忌

　　导语：枸杞菊花茶泡法是怎么样的?其实，花茶的泡法很简单，只要买回来材料，然后用开水冲泡就好了。但是，一般要用开水先过一遍，然后再泡比较卫生一点。那么，这款枸杞菊花茶功效怎么样?喝的时候注意些什么?下面我们一起来了解枸杞菊花茶的功效与禁忌。

　　枸杞菊花茶泡法 枸杞菊花茶的功效与禁忌

枸杞菊花茶泡法

　　枸杞菊花茶泡法一：

　　材料：枸杞子，菊花。

　　做法：

　　取枸杞子10g,菊花3g。

　　将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。

　　此款花茶可降压降脂，清肝泻火，养阴明目。

　　附：菊花山楂茶

　　取白菊花15g，山楂20g，用开水冲泡10分钟即可。

　　枸杞菊花茶泡法二：

　　材料：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量。

　　做法：

　　1、准备好胎菊花和枸杞。

　　2、在烧水壶里注入些水。

　　3、摁下开关，将水烧开。

　　4、将烧开的水倒入容器里。

　　5、放入准备好的胎菊花。

　　6、加入枸杞，凉一会即可饮用。

　　注意：用沸水冲泡最好别加冰糖

　　冲泡菊花茶的时候，最好用透明的玻璃杯，一般选五朵菊花左右在加入适量的沸水即可。通常一杯菊花茶重复冲泡五到七遍就差不多了。

　　有些人喜欢在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，这样喝起来会更加清甜一些。

　　专家认为，加适量的冰糖或者蜂蜜调节口味是可以的，但是对于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，尽量不要添加。

　　此外，脾胃虚弱的人群最好也不要加糖，过甜的茶容易导致口发酸并且唾液增多，容易出现不适的现象。

枸杞菊花茶功效

　　枸杞菊花茶功效：

　　口感酸甜清香，经常饮用可促进消化、清热降火、美容养颜。

　　《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒”，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。

　　枸杞，“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。”现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

　　《本草正义》中载：“枸杞，味重而纯，故能补阴，阴中有阳，故能补气，所以滋阴而不致阴衰，助阳而能使阳旺。”南宋大诗人陆游年老时曾眼睛昏花，后来因坚持每日吃一杯枸杞羹，最终治愈了老花眼。为此陆游作诗曰：“雪霁茅堂钟馨清，晨斋枸杞一杯羹。”

　　枸杞菊花茶禁忌：

　　枸杞菊花茶虽然有不错的养生功效，但是在泡饮是需要注意以下几点：

　　1、随泡随饮，不要隔夜。菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。但黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

　　2、别放冰糖。体热的人别加冰糖，对体寒体虚的人来说，菊花茶中加些冰糖，能稍微减弱一下寒性，更加适合他们的体质。而对于体热体壮的人，加冰糖就会减弱菊花茶清热的功效，建议可以用果干代替冰糖。

　　3、学会科学搭配。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃痛、胃不舒服)的人建议可以用秋桑、枸杞、果干等组方为菊启茶，清肝明目的效果更佳，配枸杞补肝肾，加桑叶防治感冒。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

　　4、忌与相克食材同食。菊花与鸡肉、猪肉一起煮会中毒，而且也不可以和芹菜一起食用。

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