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春季养生宜喝什么茶 春季养生茶饮自制8种

2019-03-22  来源:天气网  【字体:  

  导语:春季养生宜喝什么茶呢?春季是采摘茶叶的季节,也是喝茶的最佳时节。当然,这茶可不能随便喝,我们必须要根据气候,以及身体需求来选择合适的茶来喝。如果可以,自制茶叶为最佳。下面为您推荐春季养生茶饮自制8种。

  春季养生宜喝什么茶 春季养生茶饮自制8种

春季养生宜喝什么茶 春季养生茶饮自制8种

春季养生茶

  春季养生宜喝什么茶——茉莉花茶

  做法:我们可以取10-15g的干茉莉花茶放到壶中,然后直接用90-100度开水来冲泡。喝完直接加开水闷就可以从早喝到晚,干茉莉花茶的味道特别醇厚和清爽。

  喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛;对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容。

  春季养生宜喝什么茶——菊花茶

  做法:菊花适量,龙眼蜜1/2盎司,冰糖1平匙,开水350毫升;将菊花与水放入平底锅煮沸;加入龙眼蜜、冰糖,搅拌溶化后倒入可爱壶即可。

  可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。

  春季养生宜喝什么茶——金银花茶

  做法:一般采用白瓷茶壶,因壶中水多,保温较杯好,有利于充分泡出茶味。视茶壶大小和饮茶人数、口味浓淡,取适量茶叶入壶,用100℃初沸水冲入壶中,加壶盖,待5分钟,即可酌入茶杯饮用。

  可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。

  春季养生宜喝什么茶——五味冰糖茶养心安神茶

  做法:五味子30克,冰糖适量。五味子洗净,用开水略烫,立刻捞出,放在茶杯内,加入冰糖,用开水冲泡30分钟即可。每日两次,代茶饮。比较难做,建议到中华养生馆去喝。

  功效:可养心安神,补肾涩精。

春季养生宜喝什么茶 春季养生茶饮自制8种

春季养生茶

  春季养生宜喝什么茶——蒲公英马齿苋茶

  材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶

  做法:1、野生蒲公英根洗净,切段,烘炒制成茶,备用;2、赤小豆、薏仁,炒熟,备用;3、淡竹叶洗净,炒制成茶,备用;4、马齿苋,洗净晒干,备用;5、槐米、绿茶、炒制成茶,备用;6、将几种食材按适当比例混合,全部碾碎,做成茶包即可。

  功效:《本草经疏》记载:“蒲公英昧甘平,其性无毒。当是入肝入胃,解热凉血之要药。”蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经,有健脾利湿、消肿解毒功效。

  春季养生宜喝什么茶——玫瑰花茶

  做法:干玫瑰花、枸杞、大枣冲洗一下,大枣去核切小丁;将冰糖和枸杞放在茶壶底部;玫瑰、大枣、枸杞放在上面的茶碗里,玫瑰花先用温开水泡开好;倒上开水冲泡即可。

  具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

  春季养生宜喝什么茶——金银菊花茶

  做法:菊花10克、金银花6克作法:将原料一起放入锅中,加入适量清水,用文火煎煮约5分钟,稍凉后即可饮用。

  功效:这种中药养生茶具有去除身体热气、解毒,抵抗多种病原菌,为中药家族中的“广谱抗菌药”。

  春季养生宜喝什么茶——百合银耳莲子茶

  材料:莲子(干)6粒、银耳4克、大枣4克、百合(干)4克、糖20克,水200毫升。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。

  做法:先煮莲子至半熟透,水沥掉,再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后,即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后,将银耳放入,加糖待溶解后熄火,放温后即可食用。

  功效:这种春季养生茶具有养肝护脾胃的作用。

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