惊蛰养生茶 7种茶惊蛰时节喝益处大

　　导语：惊蛰适合喝什么茶?惊蛰养生茶有哪些?喝茶是每个时节养生方式之一，茶有很多中，像平时品茶，就会喝一些有名的茶，而养生方面多会和一些中药或花茶。以下小编为您推荐几种——7种茶惊蛰时节喝益处大。

　　惊蛰养生茶 7种茶惊蛰时节喝益处大

惊蛰养生

　　惊蛰养生茶：双补双润茶

　　材料：黑芝麻10克，黑桑葚10克，绿茶2克。

　　做法：将黑芝麻、黑桑葚洗净沥干，装入纱布袋中;放入茶杯，以适量开水冲泡，浸泡6~7分钟后加入绿茶再浸泡2~3分钟即可饮用。

　　功效：此茶具有滋肝补肾、润便乌发、生津止渴、利尿等功效，对皮肤干燥、眼睛干涩、畏风流泪、口唇干裂、大便困难等病症有一定效果。

　　惊蛰养生茶：枸杞人参红茶

　　茶料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。

　　用法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：滋补气血、固肾养精。

　　惊蛰养生茶：蜂蜜陈皮茶

　　材料：陈皮半个、蜂蜜2勺。

　　做法：将陈皮洗干净，冲入适量沸水，1分钟后倒掉;再次加入沸水，焖置30分钟;待水温热时加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

　　功效：此茶具有滋阴舒肝、养胃、健脾、润肺、祛肝火等功效，是春季绝佳的保健茶饮，经常饮用此茶还有助于溃疡的愈合，尤其适合慢性胃溃疡病人长期饮用。

惊蛰养生

　　惊蛰养生茶：白牡丹茶

　　惊蛰时节阳气升发，气温明显升高。因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火，需清肝明目、镇定降压之茶。白茶本身有着不俗的药用价值，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清凉，退热降火之功效不可小觑。

　　惊蛰养生茶：利嗓开音茶

　　材料：干无花果6克，雪梨1个，冰糖适量。

　　做法：雪梨洗净，带皮切成小丁，与无花果、冰糖一起放入杯中，用适量沸水冲泡，加盖焖30分钟，茶水温热后调入蜂蜜即可饮用。

　　功效：此茶最适合肝火旺、慢性喉炎等病人饮用，具有滋养肝肾、利嗓开音的功效。

　　惊蛰养生茶：桔梗菊花茶

　　茶料：胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。

　　食效：清咽利喉、止咳化痰。

　　适宜人群：急、慢性咽炎患者及咽部不适者。

　　惊蛰养生茶：绿萼梅、大麦茶

　　茶料：人参3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，红茶5克。

　　用法：用500毫升水煎煮上药至水沸后10～15分钟，即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。功能：滋补气血。

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