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雾霾再度来袭 雾霾天气如何保护自己

2019-01-11  来源:天气网  【字体:  

  雾霾再度来袭 雾霾天气如何保护自己

  导语:近来的冷空气比较弱,所以雾霾开始泛滥。还是那些个地区,这两天雾霾持续侵袭。预计,未来两天我国华北、黄淮等地区还将迎来一轮严重的雾霾影响。上述地区一定要注意防范。那么,在雾霾天气里我们该如何保护好自己呢?以下为您介绍雾霾天保护自己的小常识。

雾霾再度来袭 雾霾天气如何保护自己

  首先,雾霾对我们人体危害是非常大的。因为雾霾中含有大量的化学污染物,大量吸入将会造成我们器官功能衰弱。尤其对呼吸系统、心血管系统、生殖系统等造成较严重的危害。更是会增加老年痴呆症患率。对此,我们不可不防。防御我们可以从以下几点下手:

  1、出门口罩是必备。

  雾霾天戴口罩是必须的,因为雾霾进入人体的主要入口就是鼻子和嘴巴。通过戴口罩可以阻止其进入人体造成危害。不过,并不是所有口罩都可以防霾。前面小编介绍过了,平时的普通口罩是没法防霾的。甚至连所谓的“PM2.5口罩”都是没有用的。只有选择国家认证的一些口罩才是最佳的。

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  2、家里一定要做好防霾措施。

  虽然开窗让空气流通是比较健康的常识,但是,在雾霾天还是尽量少开窗的好。如果憋得难受,可以选择一个雾霾比较轻的时段稍微开一点窗,窗口尽量放一些植被,植被有吸附雾霾的作用。在我们开窗的时候植物可以减少雾霾的入侵。条件允许的话,可以买一台雾霾净化器,可以净化家中的空气。但是,在使用净化器的时候要知道一些知识,净化器强度要适度,并不是越大越好;要定时清理净化器;没有雾霾就尽量别开了;净化器摆放不要与墙或人靠得太近,尽量放高一些等等。

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  3、穿衣注意。

  雾霾天最好不要把衣物晾晒在外面,因为雾霾极其容易吸附到衣物上,这样我们穿衣的时候就会受到一定危害。尽量把衣服通过其他方法弄干,然后晾在室内。从外面回来,最好在门口拍拍身上的霾尘,进家后要尽快换一身干净的衣物,将换下来的衣物及时清洗干净。当然,也没必要进行消毒之类的处理。除非雾霾真的很严重,你在外面停留太久。

  4、食物防霾。雾霾天多吃一些水果蔬菜具有很好的排毒排尘作用。还有多吃一些润肺润燥的食物,例如白萝卜、梨、银耳、莲藕等等。

  5、霾天禁忌。雾霾天尽量少出门,如果一定要出去,做好防护措施,不要在外停留太久;行车的时候不要打开窗,空调应设为内循环模式。当然,最好不要行车太久,长期在封闭的空调环境下,对人体也会造成一定危害;老年人最好不要出门尘练了,因为雾霾天对老人的杀伤力极大。

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