寒露节气吃什么食物最补肾 2018寒露补肾食物食谱推荐

导语：寒露节气天气渐冷，我们一定要做好我们的器官养护工作，虽然秋季最重要是养肺，但其他器官也要保证健康才行啊。肾对于我们来说是非常重要的，那么，寒露节气吃什么食物最补肾呢?以下是2018寒露补肾食物食谱推荐，一起阿里看看怎么养护你的肾吧。

寒露节气吃什么食物最补肾 2018寒露补肾食物食谱推荐

寒露(来源：网络)

寒露节气吃什么食物最补肾——食物

动物肾脏：中医学认为“以形补形”,食用动物肾脏具有壮阳补肾之功效。因为动物肾脏中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪和一些重要的微量元素等,能够起到补肾补气的作用。其中尤以狗的肾脏和羊的肾脏为佳。

羊肉：羊肉肉质鲜美,营养丰富,味甘,性温。能补血益气,温中暖肾,具有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用,正好适合现今秋冬季节进补,想要在自己女人面前大显雄风男性们不要错过咯。

蛤蜊：蛤蜊具有化痰、滋阴的功效，所以服用之后能够有效的滋养五脏六腑，同时起到治疗消渴、调节胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥症以及肺结核还有乳腺增生以及肿瘤患者都是非常适合服用的。秋季补肾食物有哪些，蛤蜊是一个非常不错的选择哦!

黑枣：黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,被称为“营养仓库”。经常食用,可以补气养血、增强机体活力、美容养颜、延缓衰老,并且还有利水解毒、乌须黑发、补肾养胃等功效。

山药：性温,味平,归脾、肺、肾经。补肾涩精,可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以男性多食用,可有壮阳补肾的妙用。

寒露(来源：网络)

寒露节气吃什么食物最补肾——食谱

1、一品山药

生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。

2、泥鳅炖鸡蛋

泥鳅适量，鸡蛋适量，米酒适量，剁辣椒适量，姜丝适量，葱花适量，菜油适量。

将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。

3、杜仲烧猪腰

杜仲15克，猪腰4个。将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。

寒露(来源：网络)

寒露节气如何护肾

1、多喝水

一天至少要喝二至三公升的白开水，因为多喝水、多排尿，有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素，对肾脏有保护作用。

2、勿随意服用止痛药物

根据研究显示，不少肾脏病患者有肾病问题，主要是肾内留有止痛药所导致。

3、摄取低盐食物

盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

4、多运动

控制血压、体重和血糖，以减轻肾脏的负担。

想了解更多请关注》》》二十四节气之寒露节气(专题)

寒露节气推荐：

寒露节气吃什么水果 6种水果生津滋阴好润燥 

寒露饮食养生粥：5道滋补养颜粥真甜糯

关于寒露的诗句 描写寒露节气景象诗词汇总

寒露的平均气温 寒露穿什么衣服 

寒露喝蜂蜜的养生作用 寒露喝蜂蜜的10大功效