六一北京烧烤持续 最高气温飚至36℃高温

六一北京烧烤持续 最高气温飚至36℃高温

天气网  今天是六一儿童节，小朋友们又迎来了自己的节日，但是这样欢乐的日子里，北京的天气却让人很难施展开来。从昨天(31日)开始，北京一些地区高温来袭，预计今天六一北京烧烤持续，预计最高气温飚至36℃高温，高温预警生效中，大家注意防暑降温。

北京高温持续

今天是六一儿童节，北京“烧烤”模式仍持续，气温将创今年来新高。北京市气象台6时发布预报：今天白天晴间多云，北转南风3~4级(阵风6级)，最高气温36℃，最小相对湿度10%;夜间晴间多云，南风二三级，最低气温20℃，最大相对湿度60%。高温黄色预警中。

我们来回顾一下昨天(31日)天气，北京开启了“烧烤”模式，早晨气温还算“淡定”，但随着艳阳高照，气温直线飙升。监测显示，昨天平原大部地区最高温都超过了35℃。网友直呼：“打败你的不是天真，是天真热!”。

预计，周末两天北京最高温仍将保持在30℃以上，周日受冷空气影响，短暂降至32℃左右。

天气网提示：今天是小朋友们的节日，但天气炎热，小朋友出门的时候一定要做好防暑防晒措施哦。

高温天气需要注意什么

高温天气

1、天热身体消耗大需要多喝水，这个道理很多人都懂，但是专家提醒，这种高温天口渴后一定不要“狂饮”，特别是一些冰镇饮料。可以适当补充些淡盐水或者糖水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。同时，也可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。

2、充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

3、在饮食方面，总体来说，夏日以清淡为主。一日三餐要规律，不暴饮暴食。要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。同时，夏季是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止“病从口入”。

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