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高考痛经怎么办快速止痛小妙招 快速治痛经立刻见效

2018-05-30  来源:天气网  【字体:  

天气网 高考痛经怎么办快速止痛小妙招有哪些?正常情况下,女性们每个月都会来月事,而如果你平时不注意调养身体,来月事的时候会出现痛经的情况,疼痛程度可能会超出你的想象。如果是日常,痛经还可以慢慢缓解,但是如果遇上高考怎么办?小编教你快速治痛经立刻见效。

高考痛经怎么办快速止痛小妙招 快速治痛经立刻见效

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1、服用止痛药:当经痛开始时,女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

2、艾灸法:选用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。

4、热敷法:下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的效果会更好。

高考前防痛经的调理

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1、注意保暖:痛经的女性大多数都是寒性体质的,这种体质的明显特征就是四肢冰凉、怕冷。因此不妨在经期做好保暖的工作,尤其是脚步和腹部,这样能够避免着凉而引起的痛经。

2、食疗:食疗对缓解痛经有着很好的效果,尤其是痛经特别严重的人,不妨通过饮食来调理。常见的可以用来缓解痛经的食疗方有生姜红糖水、乌豆蛋酒汤、山楂酒、月季花茶等。

按摩缓解痛经

这个按摩手法操作简便,治疗痛经也有较为不错的效果,具体的做法如下:

1、舒适地平躺在床上,两腿弯曲,从上腹部向下推,反复5~10次。

2、用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3、用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。

4、从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁骨内侧三指宽上的穴位,是消除痛经非常有效的穴位。

5、用拇指按压在尾骶骨上方,找出使你感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。

6、从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

天气网提示:月事是女性的健康体现,期间饮食等各方面要多加注意,切记为了应对高考而服用药物。

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