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江西南昌高温炙烤 市民出行避暑千奇百怪

2018-05-16  来源:天气网  【字体:  

江西南昌高温炙烤 市民出行避暑千奇百怪

天气网讯   今天(16日),江西省省会南昌的气温达到高温标准,在高温炙烤之下,市民在出行上与往日有些不同,为了避暑可谓是想尽办法,千奇百怪的做法都出来了,不过,只要能让自己不那么热就行。

5月16日,南昌市高温持续,太阳光炽热,市民出行或劳动时大都采取了各种防晒和防暑降温措施。图为一位市民用手中的手提袋来遮阳。

两位年轻女性,穿着清凉,撑伞出行

一位骑车行人防晒全副武装,等红绿灯时用手撩起被汗水浸湿的头发

穿防晒衣出行的行人

带着草帽的老大爷

包裹的严严实实的行人

两位工人在树荫下休息乘凉

天气高温温馨提示一:不宜在高温时间段外出

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。

天气高温温馨提示二:口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

天气高温温馨提示三:及时补充水分但应少喝饮料

预防中暑不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品即能补水,又能满足身体的营养之需。

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