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三伏养生喝什么茶 2018三伏天养生必须首先三花茶

2018-05-11  来源:天气网  【字体:  

导语:三伏养生喝什么茶?三伏天喝茶也是养生的一种正确方式,为什么呢?因为三伏天非常炎热,喝茶恰恰是最有效的清热降暑方法,而且,我们还可以根据身体所需选择不同种茶来饮用。当然,小编觉得2018三伏天养生必须首先“三花茶”了,那么,这三花茶是哪“三花”呢?我们一起来看看吧。

三伏养生喝什么茶 2018三伏天养生必须首先三花茶

三伏养生喝什么茶

三伏天

陈皮茶:将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟左右,然后去渣,放入少量白糖。稍凉后,放入冰箱中冰一下更好。常饮此茶,既能消暑,又能止咳、化痰、健胃。

荷叶凉茶:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。三伏天饮用荷叶茶可以降压解毒去火。

薄荷凉茶:薄荷叶、甘草各6克,加水1000克左右,煮沸5分钟后,去渣取汁,放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。薄荷草可以有提神的作用,对于出现的烦躁啊或者是嗜睡的情况有改善的作用。

桑菊茶:桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量;将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成。

2018三伏天养生必须首先三花茶

三伏天

1、金银花性寒,味甘。具有清热,解暑,抗炎之功效。适宜炎夏酷署,头昏头晕,口干作渴,多汗烦闷者食用;适宜皮肤感染,痈疽疗疮,丹毒,腮腺炎,化脓性扁桃体炎者食用;适宜小儿夏天食用,以防痒毒;还适宜多种感染性疾病,如肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎、败血症、阑尾炎、外伤感染者食用。

2、菊花味甘、苦,微寒。入肺、肝经。具有疏散风热,明目,清热解毒,平肝阳之功效。

用于外感风热、发热、恶寒、头晕、头痛等症。

3、茉莉花性寒、味香淡、消胀气,有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效,使人延年益寿、身心健康;有理气安神、润肤香肌之功效,其香气怡人、它对于便秘也有帮助,使排便顺畅,可改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适,子宫保健,头晕安神,可安定情绪及舒解郁闷。抗菌,平喘,抗癌,舒筋活血,驱风散寒,振脾健胃,强心益肝,降低血压,补肾壮精,有慢性支气管炎的人宜多饮用。

三伏天可以喝姜茶吗

三伏天

三伏天可以喝姜茶。

三伏天是出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,很多朋友都喜欢吃冷饮,冰汽水,雪糕等。过多摄入冰凉的食物,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。此时需要驱寒,姜茶是个好选择。

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,夏季可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。喝姜茶是一种简便易行的保健方法,而夏天是最适宜喝姜茶的季节。生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。

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