体寒伏天养生怎么做 教你2018伏天如何将体内寒气逼走

导语：体寒伏天养生怎么做?三伏天体寒者是因为体内吸入了很多寒气，例如我们平时吃的冷饮，常在空调的环境下，都会给我们体内积累寒气。为什么我们身体健康，我们必须要采取一定措施，将体内寒气逼出来，我们可以通过作息的调整，也可以通过食疗方法。以下教你2018伏天如何将体内寒气逼走

体寒伏天养生怎么做教你2018伏天如何将体内寒气逼走

体寒伏天养生怎么做——如何判断自己体寒

三伏天

1、手脚冰凉、怕风怕冷;

2、病症以肿胀、疼痛为特征;

3、腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;

4、口干渴，面色青白、舌苔白;

5、背部酸楚不舒;

6、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏;

当然这些只是寒气的一些表现，每个人体内都或多或少有寒气，尤其是夏季，特别容易被寒气入侵：长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。

体寒伏天养生怎么做——逼走寒气食谱推荐

板栗羊脊骨汤

食材：板栗12颗、羊脊骨、肉苁蓉12克、草果3克、黄酒500毫升、葱白5根、生姜3片、盐。

做法：除盐之外，将其他食材一起放入罐中，大火烧开，撇去泡沫和浮油，改小火炖4个小时，最后放适量盐即可，空腹食用。

适应症：下元久虚，腰酸腿软，腰膝冷痛，筋骨无力。

三伏天

羊肉附片汤

食材：羊肉200克、附片30克、葱50克、生姜50克、胡椒粉6克、盐。

做法：将附片放入布袋;羊肉洗净放入沸水锅内，加入葱、姜，烧至其呈红色捞出，切成小块，放入清水中漂去血水，葱捆成团待用;砂锅中放入清水、葱、姜、胡椒粉、羊肉和药袋，大火煮沸30分钟后，改用小火炖2-3小时，待羊肉酥烂放适量盐即可，去渣吃肉喝汤。

适应症：白带清稀、宫冷不孕、遗精阴痿、体弱面黄、四肢厥冷、小腹冷痛。

红糖姜汤

做法：用红糖50克，姜切片与红糖一起熬煮，15~20分钟即可。

功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。

需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

教你2018伏天如何将体内寒气逼走

1、43℃温控→让毛孔由内而外的打开，将体内的寒气逼出来;打通微循环，让身体呈现畅通状态

一次30-40分钟的静卧，可以让体温上升1度。日本人长寿是大家都知道的事?一部分原因就是日本随处可见的温泉，经常泡温泉保持体温就不会出现体寒的问题，当然百病难侵体了。要知道体温下降1度，免疫力降低30%，体温下降到35度时，癌细胞的复制速度就很惊人了。另外，43℃还是坏细胞最怕的温度，这个温度坏细胞就被消灭咯!

2、1700ions/cm³负氧离子→让静卧更清新，还能中和体内自由基，让受损的细胞有机会修复。

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