2018年的三伏天是几月几号 三伏天日期2018年

导语：每年的三伏天起止时间都不尽相同，不过大致是在那个时间段，也就是一年中最炎热的时间段。那么，2018年的三伏天是几月几号?根据三伏天时间的计算方法，我们可以算出三伏天日期2018年的时间是在2018年7月17日，也就是2018年大暑节气的前一周，炎热感可想而知。小编提醒，在炎热的三伏天，大家一定要注意降暑去寒气。

2018年的三伏天是几月几号 三伏天日期2018年

三伏天

2018年的三伏天是几月几号

入伏，意指进入三伏天。意味着一年中最炎热的盛夏高温季节就此开始。 “伏”是民间的一种说法，表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。据气象部门介绍，我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同名称来记日子，循环使用。“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

2018三伏天初伏、中伏、末伏具体时间：

2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天

2018年7月27日——2018年8月15日，为初伏，20天

2018年8月16日——2018年8月25日，为初伏，10天

三伏天

三伏天炎热注意事项

1、心态。首先，对于出门不要有抗拒心理。既然不能拒绝，那就接受。心理暗示其实也是有一定作用的。你要暗示自己不怕热，外面其实没有想象中那么热，你出门之后心态会好很多。

2、开空调时温度不要与外界差很多。开空调的时候要注意室内外的温度差距不能太大，这个当你出门适应起来会很容易。

3、补充水分。太热出汗过多，体内一定很缺水。所以，夏天千万不能忘记的就是补充水分，多喝水。

4、可以随身带一个小瓶喷雾。可以在瓶子里装上清水，天气热的时候可以喷在身上，可以起到降温和补充水分的效果。

5、避免一天中最高温时段出门。上午十点下午四点这段时间尽量不出门，有事出门可以早点或者晚点。

6、防晒工作一定要做好。防晒霜、防晒衣、太阳伞这些都是必备的。出门前一定要最好充分的防晒工作。

2018三伏天去寒气

运动祛寒：动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。可采用快步走的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气。

食疗祛寒：三伏天可适当吃些温热祛寒的食物，避免进食寒凉食物。羊肉、鲫鱼、山药、枸杞等都是温补的食物，烹饪时还可适量加些大蒜、生姜等调料，也可暖脾胃，去寒邪。

泡脚祛寒：人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。

艾灸祛寒：艾灸是通过灸火的温热力及药物作用，对穴位进行刺激，温经活血，扶正祛邪。采用艾灸疗法，可以疏通经络、调理气血、健脾和胃、温阳散寒。

拔罐祛寒：拔罐是通过对人体经络穴位的刺激，使身体阴阳得以纠正，达到阴阳平衡，振奋腑脏、祛除病邪的功效。拔罐疗法可行气活血、祛风散寒、软坚散结，消肿去湿。

相关推荐：

三伏天吃什么养生 三伏天养生知识 

关于三伏天的诗句 三伏天的古诗精选

三伏天吃什么防暑 三伏天防暑这么吃 

三伏天喝什么 三伏天喝什么茶 

三伏天的注意事项 三伏天注意什么 

2018什么时候是三伏天 2018年三伏天具体时间 

2018年三伏天时间表图 2018三伏天哪伏最热

2018三伏天从什么时候开始 2018初伏从哪一天开始