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2018春捂秋冻具体时间春捂秋冻通常什么时候结束

2018-03-19 来源：天气网【字体：大中小】

导语：2018春捂秋冻具体时间是什么时候?春捂秋冻通常什么时候结束?首先，春捂自然是在春季，那么具体是春季什么时间呢?我国一春捂一般持续到3月份，而秋冻是在秋季，一般持续到9月。不过，我国幅员辽阔，各地气候差异较大，所以春捂秋冻的时间也不同，春捂秋冻要根据当地气候来决定。

2018春捂秋冻具体时间春捂秋冻通常什么时候结束

2018春捂秋冻具体时间

春捂

春捂：俗话还说“四月八，冻死鸭”。春天气候变化大，忽冷忽热，脱衣过多就不能适应，所以还是捂着点好。《老子恒言》记载：春冻未消，上身衣服略减无妨，但下身的裤子、袜子、鞋子宁可穿得暖和一点。尤其是老人，古人《摄生消息论》说：“老人气弱骨疏体怯，风冷易伤腠理，时备夹衣，温暖易之，一重减一重，不可暴去”。即老人的棉衣不要太早脱掉，准备几件夹衣根据天气随时增减。

秋冬：到了秋天，气候逐渐变冷，人们只有逐渐增加衣服，才能使机体逐渐适应气候的变化。穿单薄点，身体还能经受寒冷的锻炼，提高耐寒能力。假如在刚转凉的时候就穿上棉衣，就会使机体和寒冷的接触机会减少，得不到锻炼，抗寒能力反会减弱，到了严寒的冬天必然不能适应，容易引起感冒、支气管炎、扁桃体炎等疾病。所以秋天要冻着点好。但是，“春捂秋冻”要注意气候变化，适当掌握，才能减少疾病，保持健康。

一般来说春捂到3月份,秋冻到10月份。我国一般以3—5月为春季,9—11月为秋季.根据多年气候资料统计,春季最高温度的平均值高于秋季,而春季的最低气温平均值却反而低于秋季。

北京地区气候资料显示,春季的平均最高气温为18.9°С,秋季则为18.2°С,春季高于秋季0.7°С;春季平均最低气温为6.1°С, 秋季平均最低气温为6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.这说明：虽然在春季白天温度高一些,但一早一晚温度还是比较低的.屋里的温度有一定的保守性,春季是回暖期,屋里的温度回暖不如屋外,所以在屋外感觉很热,一进入屋里就感觉很凉;秋季则相反,是一个降温季节,屋外气温虽然下降了,但屋里却是温暖的。

春捂秋冻的注意事项

春捂

1、应注意加强体育锻炼，提高身体素质。

2、建议利用节假日并选择好利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康。

3、保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴。

4、天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒。

5、饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。

6、把握时机冷空气到来前24小时未雨绸缪。许多疾病发病高峰与冷空气的到来和降温持续的时间密切相关。如感冒、消化不良，在冷空气到来之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中风等，在冷空气过境时也会骤然增加。因此，应在气象预报的冷空气到来之前24小时增加衣服。

7、注意温差入秋后昼夜温差大，尤其是中国北方地区，白日烈日当空，早晚秋风阵阵，老年人、儿童、慢性肾病患者自身调节能力低，尤易患感冒、扁桃腺炎、肺炎、肾炎甚至加重肾衰，因此要注意适时增减衣物。

8、科学锻炼秋天只要天气不十分恶劣就应到户外进行体育锻炼，如打球、跑步等。但锻炼前要充分做好准备活动，不然会引起关节韧带和肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜，锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

9、健康饮食秋天气候干燥，温度较低，易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。应多补充水分，多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、蜂蜜、银耳、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。

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