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醪糟汤圆孕妇可以吃吗不适合孕妇吃的汤圆馅种类

2018-03-01 来源：天气网【字体：大中小】

导语：醪糟汤圆孕妇可以吃吗 ?准妈妈在怀孕期间饮食一定要多加注意的，尤其很多食物一定要慎食，甚至尽量少吃。例如，部分海鲜类产品孕妇是不适合吃的。马上就是元宵节了，元宵节必定会有各式各样的美味汤圆，其中有一种汤圆叫醪糟汤圆，孕妇是否可以吃，我们一起来了解。顺便为大家介绍不适合孕妇吃的汤圆馅种类。

醪糟汤圆孕妇可以吃吗不适合孕妇吃的汤圆馅种类

醪糟汤圆孕妇可以吃吗

汤圆

可以吃，但尽量少吃。

对于醪糟，建议孕妇最好还是少吃一些，能不吃的话就不吃。因为醪糟是一种酒酿，也是一种酒，也含有酒精，酒精进入孕妇体内后，可通过胎盘，损坏胎儿。虽然醪糟所含的酒精浓度比白酒低很多，但为了给优生优育打下良好的基础，孕妇应在妊娠期间最好滴酒不沾，至于甜酒可补益孕妇身体的说法，目前还欠足够的科学证据，即使真是如此，但与酒精给胎儿带来的损害相比，仍然是得不偿失的。

另外，对于鸡蛋和汤圆，准妈们可以适当的吃一些。但是对于汤圆，就要注意一下了，因馅料不同，汤圆的营养也很多元化，偶尔食用亦能补充营养。不过，汤圆热量、糖分与油脂含量高，且不易消化，准妈妈不宜多吃，以免消化不良。

孕妇食用汤圆的注意事项

汤圆

1、控制食量

孕妈要吃汤圆的话，首先应该控制食用的量。

孕妈要节制食用汤圆的量。虽然制成汤圆的糯米有营养，但是糯米淀粉含量较高、粘性高、不容易消化，对于一吃糯米就泛酸或者消化功能不好的准妈妈，建议不要吃汤圆。

而且汤圆中的馅料甜到发腻，那是因为许多汤圆馅中都加入过多的糖分和油脂，所以热量和糖分都很高，所以体重偏重或者患有妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的准妈，都应该暂时戒口，远离汤圆。

2、注意吃汤圆的方式

其次孕妈应该注意吃汤圆的方式。包馅的汤圆虽然美味些，可热量也很惊人。四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭，油炸汤圆的热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以孕妈尽量食用无馅汤圆代替馅料汤圆。另外，吃汤圆时最好不要同时摄入其他高糖食品，所以煮汤圆的汤底最好用清汤。

3、注意吃汤圆的时间

吃汤圆的时间也有讲究。孕妈尽量不要在三餐正餐中吃汤圆，更不能将汤圆作为宵夜，吃汤圆的时间最好选择在加餐时间段，上午九点十点或者下午点心时间都可以。如果有条件，准妈可以吃完汤圆休息一下后散步，促进消化。

不适合孕妇吃的汤圆馅种类