冬季怎样预防流感 冬季预防流感小常识

冬天越来越寒冷了，最近，在首都北京，东城区景山学校四年级一个班内，21名孩子近日都出现了发烧感冒症状。该班42名学生中只有8人前来上课。让家长们都很担心这是一种传染性疾病，那么冬季怎样预防流感呢?冬季预防流感小常识有哪些?

大家通常所说的流感，是流行性感冒的简称，是因流感病毒导致的急性呼吸道传染疾病。这种病常发生在秋冬季节，发病率高、传播速度快。常见的症状是：发烧、头疼、浑身无力、肌肉酸痛以及上呼吸道感染。婴幼儿和身体虚弱的人还会出现肺炎。

冬季怎样预防流感?

一是要多运动。通过运动，提高人们的耐寒抗病能力。

二是用熏醋法。用食醋加水一倍稀释，然后倒入容器内，放在水中加热，让食醋不断地散发气体，直至蒸干，每天一次，连续熏三天。

三是药物预防法。用桑叶、贯从、野菊花和板蓝根四味中药熬成汤药，每日喝一次。

四是隔离法。当流感来袭时，对于首先患病的人，一定要尽早隔离，以防疾病迅速传染。

冬季预防流感小常识

5种食物是天然青霉素 有助缓解冬季流感

鸡汤：

被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。

牡蛎：

含有大量的锌。加拿大2012年发表的研究显示，锌能缩短成人感冒的时间。只需要一个中等大小的牡蛎，就能满足人一天锌的需求量。

大蒜：

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

姜：

感冒是因为进了寒气，不妨与姜中和一下。姜可以刺激消化酶的分泌，从而减少恶心的症状。除了烹调时加入姜丝外，姜还可以做茶。加大约500毫升冷水，放入大概2厘米左右的新鲜姜丝，煮沸后再闷5—10分钟，晾至常温后饮用即可，还可以加些蜂蜜调味。

热茶：

绿茶、乌龙和红茶中含有很多抵抗疾病的抗氧化剂，而且茶的热气能够缓解肺部的阻塞感。在热茶中兑一些蜂蜜和柠檬汁，也可以缓解喉咙痛痒的症状。

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