导语：古时候的人们从冬至时节开始数九，没过九天为一九，一直持续九个九天，甚至十个九天。从数九开始，我国就进入了一年中最冷的一段时间，古人很聪明，虽然那时候还没有什么关于“热”的学说。但是他们已经知道，整个冬天并不是最冷的，而是在冬至之后，初春的一段时间才是最难捱的一段时间。说了这些，三九天一般是多少天你知道了吗?还不清楚的请看下文吧，还附送了三九天衣食住行全解。
三九天一般是多少天 三九天衣食住行全解
三九天一般是多少天 三九天衣食住行全解
所谓“三九”是指冬至后的第三个“九天”
三九天，比较好计算，每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，之后，你只要熟悉了中国传统的节气口诀，就知道寒暑时间表了。这就是：“一九二九，怀中插手;三九四九，冻死猪狗;五九六九，沿河看柳;七九六十三，行人把衣单;九九八十一，耕田老汉田中立。”。这意思是说，由于地球有积蓄前端时间的冷热能量的情况，所以，进入冬至之后，还有40天的最冷天气;冬至之后的18天，僵手足;冬至之后的18天—36天的这18天，是一年中最冷的时期，可以冻死猪狗;而一旦进入冬至之后的36天——54天的这18天，沿河的柳树就发新芽了，气候就转暖了;而冬至之后的54天——70天，人们就要脱下冬衣了;冬至之后的70天，就要准备春耕了，天气就彻底暖和了。
为什么要数“九”呢?为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢?这与中国传统哲学中的阴阳的消长，阳长阴消就象征暖来寒去。九，为“至阳”之数，也称老阳，九又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。
三九天衣食住行全解
三九天衣食住行全解
衣：
外出宜戴帽常言道：“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”寒冬里，人们穿上了厚厚的衣服，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据实验测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总散热量的30%，4℃时占60%，零下15℃时占75%。所以人们冬季戴帽应特别注重帽子要护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴好帽子。
食：
膳食巧温补“三九补一冬，来年无病痛，温补勿过头。”冬令进补在我国历史悠久，中医建议，“三九”时节可适当多吃些御寒食物，如羊肉等有燥热温补的效果。还可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果，其性味偏温热，御寒的同时还可增强体质、预防疾病。另外，还需多吃些补充津液的蔬菜，如大白菜、白萝卜、藕、百合、芋头、芹菜、土豆、荸荠等。
三九天吃什么
住：
早晚补阳气人在“三九”天里阳气虚弱，心肺负担不小，特别是中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。有怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、胃疼、痛经的人都可能属于阳虚，则更要注重补阳。在家时，晨起面向东方做深呼吸，这样阳气可以从劳宫穴进入人体，助养心肺;傍晚时背对夕阳，让阳气从脑户穴进入人体，有助养肾。
行：
多做慢运动“冬练三九”，经常进行慢运动是好习惯，但要看天气，最好见到阳光了再出门，时间在下午3-4时为宜，锻炼的时候切忌大汗淋漓。冬天有晨练习惯的，时间一般在30分钟最适宜，不宜过早、过长，可多进行一些增强肌肉协调和柔韧性的运动，如慢走、打太极拳等活动。
结语：三九天衣食住行全解还是很实用的，冬天也不是全靠“猫”就万事大吉了。想了解更多关于三九的信息请点击》》》三九天从什么时候开始
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