今日立冬桂林有小雨仅16℃ 未来三天均多云天气

今日立冬桂林有小雨仅16℃  未来三天均多云天气

天气网讯，今天(7日)是二十四节气中的第十九个节气“立冬”，这意味着冬天的到来。昨天的桂林还下着零星小雨，到了今天还维持着局地小雨，不过气温有所下降，已将至16℃，预计未来三天也是多云天气。

桂林阴天

今日节气已是立冬，但按照气象数据统计，广西一般要在立冬节气后的1~2个月的时间才入冬。桂林正常年份到12月6日入冬，南宁平均入冬时间则到了次年1月9日。立冬节气后，广西夏季风减弱，冬季风盛行，地面冷空气不断向南推进。虽然北方冷空气长驱直下，但到了广西已经是强弩之末，这几日北方冷空气频繁。

天气预报显示北京度过最短秋天，可能一夜入冬，但广西只不过是阴天居多，气温还不算太低。需要注意的是，自秋分节气后，昼短夜长，早晚温差大，需要防寒保暖。

桂林天气预报

桂林未来一周天气：

11月07日(今日) 24℃~16℃ 白天：阴 夜间：阴 北风 1级

11月08日(周三) 26℃~18℃ 白天：多云 夜间：多云 东北风 1-2级

11月09日(周四) 28℃~18℃ 白天：多云 夜间：多云 东北风 1-2级

11月10日(周五) 25℃~14℃ 白天：小雨 夜间：小雨 东北风 3-4级

11月11日(周六) 23℃~14℃ 白天：小雨 夜间：小雨 东北风 3-4级

11月12日(周日) 白天：小雨 夜间：小雨 22℃~15℃

11月13日(周一) 白天：小雨 夜间：小雨 25℃~14℃

进入立冬时节，可以多补充能产生热量的食物，抵御寒冷，也需要多补充水分对抗干燥，还要多摄入维生素，提高身体抵抗寒冷的能力。

立冬吃什么养生?

1.豆类食物要多吃

在中医看来,豆类是冬天补脾益胃的最佳食材,尤其适合脾胃虚弱的人。而豆类含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。如果嫌单吃豆子不好消化的话不妨做成豆浆，不但可以滋养脾胃,更有利于脾胃的消化。而且对于女性朋友来说,有美容养颜的作用。

2. 立冬进补,羊肉是首选

寒风起,羊肉肥,立冬进补,羊肉是首选,又到了该吃羊肉的季节了。羊肉性温热，怕上火的人不妨将羊肉和白萝卜一起搭配炖煮，两者相辅相成，不仅能最大限度地保证营养不丢失，而且还起到了益气补虚、下气化痰的作用。

3.冬季吃鲫鱼，开胃又健脾

民谚有“冬鲫夏鲤”之说。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力有辅助作用。烹食鲫鱼方法有很多,其中以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。在煮鲫鱼汤的时候,最好不要放姜,可以少放一点点葱白去腥。喝的时候,再放一点醋,因为醋有收敛和助消化的作用,这样对于保养肠胃和缓解腹泻都有好处。

4.豆腐冬季当家蛋白质

冬吃豆腐宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。

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