湖北空气干燥需防秋燥 武汉今日晴仅22℃适合赏秋

湖北空气干燥需防秋燥  武汉今日晴仅22℃适合赏秋

天气网讯，上周的湖北由于冷空气的过境，多地气温骤降，而省会武汉30日早最低气温仅有5.5℃，好在冷空气已经远去，气温在逐渐回升。据气象台预报，武汉今日晴转多云，气温仅22℃，非常适合出游赏秋。但全省空气较为干燥，还需谨防秋燥疾病。

武汉天气晴好适合赏秋

据市气象台预报，随着冷空气离去，1日起，武汉最高气温稳步回升到20℃以上。时至深秋，想出游赏秋的市民得赶紧抓住秋天的“尾巴”。从10月30日开始，嗓子干，嘴巴干，皮肤干……这是因为随着前两天干冷空气的到来，空气湿度变得很低。江汉平原和鄂东地区10月30日午后空气湿度都降到了30%以下，武汉江夏区空气湿度只有18%。

专家说，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。此外，空气湿度小，还会加速病菌的繁殖和传播。科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快。专家提醒市民，最近除了要多喝水外，还要特别注意防范流行性传染病的发生，抵抗力较弱的人减少去人群密集或不通风的场所，中小学和幼儿园要加强对流行性传染病的监测和防范。

武汉天气预报：

11月01日(今日) 22℃~9℃ 白天：晴 夜间：晴 南风 1级

11月02日(周四) 23℃~11℃ 白天：多云 夜间：多云 无持续风向 微风

11月03日(周五) 23℃~8℃ 白天：晴 夜间：晴 无持续风向 微风

11月04日(周六) 19℃~6℃ 白天：晴 夜间：晴 无持续风向 微风

11月05日(周日) 20℃~7℃ 白天：晴 夜间：晴 无持续风向 微风

11月06日(周一) 白天：阴 夜间：阴 21℃~10℃

11月07日(周二) 白天：多云 夜间：多云 21℃~11℃

秋燥不适

日常应如何防秋燥?

1、多睡一小时，保持充足睡眠。增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

2、合理膳食防“秋燥”。秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥等秋燥现象。多喝水、多喝粥,进食清热安神的食物正是预防秋燥的好方法。要少吃或不吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

3、少开电扇，关窗睡觉。秋天昼夜温差大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病容易发作，吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病。因此，要少受“冷刺激”。

4、保护脐部，预防疾病。天气渐凉，肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。要及时增添衣物，睡觉时盖好腹部，还可按摩脐部，将肚脐部位的寒气驱散。

5、坚持锻炼，但切勿过量。秋季秋高气爽,适合户外运动。因此，我们应根据个人体质，进行适当得到体育锻炼。但运动不可过量，以免加重秋乏的程度。

6、避免过早添加衣物。秋季昼夜温差较大，天气变化无常，过多过早地添加衣服，一旦气温回升，出汗后吹风，容易伤风感冒。因此衣物需逐渐添加，不可过早过急。

7、注意胃部保暖。秋天需要注意胃部保暖，睡觉时需关好门窗，腹部盖好被子，防止秋风流通使脾胃受凉。

今日城市天气

上海今日气温回升最高至22℃  本周五有冷空气来袭

受冷空气影响内蒙古多地降温降雪  呼和浩特今日最低0℃

贵阳今日天气晴好最高19℃  昼夜温差大注意防寒保暖

沈阳今日晴天最高仅15℃  辽宁今晚起开始降温

北京今日晴转阴最高气温17℃  早晚温差大需谨防感冒

重庆逐渐回暖今日最高22℃  气候宜人适合出游赏景

湖南多地降温长沙今晨仅9℃  后天将有冷空气来袭

广州今日晴朗干燥最高27℃  昼夜温差大谨防感冒