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淮南今晴转多云最高20℃ 空气湿度小需谨防秋燥

2017-10-24  来源:天气网  【字体:  

淮南今晴转多云最高20℃ 空气湿度小需谨防秋燥

天气网讯,刚刚过去的霜降节气,这也意味着要即将入冬了,不过安徽淮南市的天气依然很晴朗,没有北方降雨的烦恼。据气象台预报,淮南今日晴转多云最高气温仅20℃,气候温暖舒适,但空气湿度比较小,需谨防秋燥。

淮南天气

昨天(23日),我们迎来四季之秋的最后一个节气——“霜降”,意味着天气将逐渐转寒,淮南的景色将迎来一年中最为迷人的时刻——红枫、银杏、法桐叶轻舞飞扬,大闸蟹、莲藕等新鲜上市。

“霜降”表示天气逐渐变冷,露水凝结成霜。古籍《二十四节气解》中说:”气肃而霜降,阴始凝也。”气象学上,一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”,而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期,就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的,因为此时菊花盛开,北宋大文学家苏轼有诗曰:“千树扫作一番黄,只有芙蓉独自芳”。

天气晴好,空气湿度比较小,秋燥不可不防。脸上长痘痘可能也是因为干燥,所以要注意皮肤清洁,使用保湿护肤品,防紫外线,多吃水果多喝水。如果鼻子老是觉得干,可以在室内放个空气加湿器,热水蒸气熏鼻可以缓解疼痛。霜降是秋到冬的过渡,天气渐冷,应淡补,这个时候饮食应该以清淡为主,多吃百合、萝卜等润肺食物,同时加强锻炼增强免疫力。

具体预报如下:

10月24日,晴到多云,19-10℃;

10月25日,多云,20-12℃;

10月26日,多云到晴,21-12℃;

10月27日,晴到多云,22-13℃;

10月28日,多云转阴,21-12℃;

10月29日,多云,21-12℃。

银耳汤

秋分吃什么预防秋燥?

1、芝麻

黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品,黑芝麻中含有优质蛋白质和丰富的矿物质,还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,这些珍贵的营养素不但能促进毛囊黑色素的合成量,促进养发乌发,同时含有的不饱和脂肪酸与维生素E等更具有预防心脑血管疾病和润肤、护肤的功效。可以说,黑芝麻是男女老幼皆可食用的好食材。

2、银耳

银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺、美容养颜,其药用价值与人参、鹿茸齐名,有“菌中之冠”的美称。历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳对秋燥造成的皮肤干燥、瘙痒也有一定的改善作用,多吃银耳可以使皮肤变得白嫩且富有弹性。

3、鸭肉

鸭子富含营养,不仅享有“京师美馔,莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉,同时也为祖国医学所称道:“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津……”。尤其当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以秋季食疗首选鸭。

4、菠菜

菠菜味甘辛、性凉,含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾,具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用,对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。菠菜中的核黄素还能治疗秋燥引起的症状,比如皮炎、口角溃疡等。

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