当前位置:天气+ > 天气新闻 > 正文

秋季需要天天洗澡吗 秋季天天洗澡对身体危害有多大

2017-10-23  来源:天气网  【字体:  

天气网讯  秋季需要天天洗澡吗?对于南方的朋友来说,可能一天不洗澡就会浑身难受,不管是什么季节,都会坚持每天洗澡,有的人甚至一天洗几次,但并不是天天洗澡身体健康,尤其一些季节适不适合天天洗澡的,例如秋季。你知道秋季天天洗澡对身体危害有多大吗?一起来看看吧。

秋季需要天天洗澡吗 秋季天天洗澡对身体危害有多大

秋季洗澡

一、秋季需要天天洗澡吗

秋天不需要天天洗澡。

秋天的气候十分宜人,没有夏天那么炎热,皮肤也不会一直出汗,因此是不需要天天洗澡的,当然如果某一阵子运动量较大,是可以天天洗澡,但是正常情况下,是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处,反而还有一定坏处。

二、秋季天天洗澡对身体危害有多大

1、在每次洗澡时,或多或少都会带走皮肤中的一些水分,如果你的沐浴露或肥皂含皂基成分的话,清洁力度会更强,相应的带走皮肤中的水分也更多,秋天本身气候就比较干燥,如果天天洗澡皮肤很容易因此而变得更加干。

2、皮肤外层有一层油脂层,适当的油脂对于皮肤有着保护作用,而秋天本身皮肤出汗就少,出油也少,如果仍旧天天洗澡的话,很容易破坏皮肤的油脂曾,令保护皮肤的油脂也减少,从而降低皮肤自身的抵抗力,令皮肤出现瘙痒等症状。

3、一般人们洗完脸都会记得护肤,但是却很少有人洗完澡记得护理身体,秋天本身气候较干燥,如果天天使用沐浴露或香皂洗澡,容易破坏皮肤的油脂层,令皮肤变干燥,长期令皮肤处于干燥状态下,则很容易加速皮肤的老化。

秋季洗澡

三、秋季洗澡6大注意事项

1、洗澡不要使劲儿搓

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。

建议洗澡不要“攒着洗,用力搓”,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

2、泡水时间不要长

秋天洗澡的时间不要太长,这样会使皮肤表层的油脂失去保护,让皮肤更加的干燥瘙痒,严重还会引起皮肤发皱、脱水。建议盆浴时间20分钟最好,淋浴的话3至5分钟即可。

3、应减少洗澡次数

秋季风大灰尘多,人们出的汗量减少,空气十分干燥。此时,人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的感觉、缺乏弹性,甚至还会起皮。这是由于皮肤水分蒸发加快,皮肤角质层水分缺少的缘故。

进入秋季以后,可以减少洗澡的次数。在多风的日子里,如果洗澡过多,会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。从保护皮肤来讲,秋天人们不宜洗澡过多,即便是秋季刚刚到来、气温不是很低的时候,一天最多也只能洗一次澡或者两天一次为好。否则皮肤的保护层被破坏后,皮肤更易感染细菌。因此,讲卫生也要适度。

4、洗前准备要充分

秋冬季节,如果带着一身冷气进入浴室,巨大的温差会使血管及心脏负担增大,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差,就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。

所以,刚从户外归来不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。

5、洗澡水别太热

不用过热的水洗澡。我们洗澡如果用较热的水,会让肌肤变得更干燥,出现发红甚至脱皮的现象,这样也不利于适应气候的变化。

6、饱食或空腹不宜洗澡

每顿饭后,人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡,由于消化道血流量较少,会妨碍食物的消化和吸收,引起肠胃道疾病,另外,心脏等部位供血不足,容易诱发心脑血管意外。

建议:洗澡时间应在饭后3小时左右为宜。

秋季养生推荐:

最新天气资讯推荐