柿子吃多了会怎么样 来月经可以吃柿子吗

导语：柿子吃多了会怎么样?女生来月经可以吃柿子吗?秋季是吃柿子的最佳季节，但吃柿子需要注意一些事项，不能多吃。尤其是女性朋友的特殊时期，也就是来月经的时候，不宜吃柿子，柿子是属于寒性食物，月经期间尽量别吃寒性食物，会影响到女性的健康。

柿子吃多了会怎么样 来月经可以吃柿子吗

柿子

一、柿子吃多了会怎么样

1、柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

2.又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

3、柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

4、柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。普通人食用过多了，也会产生相应的不适，所以好东西也要适量吃不能多吃。

来月经可以吃柿子吗

二、来月经可以吃柿子吗

来月经是不能吃柿子的。

在月经期间，女性朋友们要特别注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘涩、性寒，会刺激子宫收缩造成痛经，因此女人月经期间不宜食用。

月经期最好少吃柿子，因为柿子寒凉会刺激子宫收缩。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄养可导致妇科疾病，故应予重视经期卫生。

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