厦门今以阵雨或雷阵雨天气为主 明日高温重返

导语：厦门这两天雷雨天气频繁，昨日(17日)，厦门迎来明显降水，其中有些地方雨量近暴雨级别。在降水影响下，高温缓解。预计，厦门今以阵雨或雷阵雨天气为主，明日高温重返，注意防暑哦。

厦门天气

昨日(17日)清晨6时多，一场急雨洒落，给周一的交通早高峰造成了一定的困扰。好在这场降雨时间不长，雨量也不大，各地的雨量基本在5到10毫米之间。受到这场雨水的压制，白天气温的攀升速度比前天明显放缓，直到下午4时前后，市区最高气温才升至30.7℃，比前天下降了2.7℃。下午4时多，黑云压城，顷刻间，豪雨倾泻而下。这场雨水的雨势明显比清晨那场要强得多，持续时间也更长些。降雨时还有雷声轰鸣、大风劲吹，以壮声势。

总体来看，昨日的降雨呈现西多东少的局面，厦门西半部——岛内西部、海沧、集美以及同安西部都出现了中到大雨;东半部——岛内东部、同安东部以及翔安则以小雨为主，局部地区有中雨。雨下得最大的地方是厦门西北角的西坑村，累计雨量达到了49.5毫米，接近暴雨的量级。

气象专家介绍，这场降雨是位于海上的季风云团北抬所致。今天，随着副热带高压这个大火炉的加强西伸，雨水就会明显减弱，厦门将以多云到阴、有阵雨或雷阵雨的天气为主，气温在25℃至30℃之间起伏。

明后天，在副热带高压的掌控下，雨云退散，厦门重返晴热，市区最高气温将蹿到33℃至34℃，岛外部分地区会出现35℃以上的高温天气。

厦门天气

高温重返该如何预防

1、出行躲避烈日 ,夏日出门记得要备好防晒用具,最好不要在10点至16点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。

2、不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分。另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。

3、保持充足睡眠 ,夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。

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