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春分节气养生粥 5款好粥养肝补肾又明目

2017-02-25  来源:天气网  【字体:  

导语:春分又称“日中”、“日夜分”,是春季中的第四个节气。春分时节,天气渐暖,尤其是白天的温度上升很快,此时节阳气越来越盛,容易故疾复发,因此要特别注意调养身体。春季喝粥是个不错的调养方式,今天,天气网小编就为您推荐5款春分节气养生粥,这些好粥养肝补肾又明目哦,快去看看吧!

春分节气养生粥

春分节气养生粥之桑葚粥

1、桑葚粥

材料:桑葚30克(鲜桑椹60克),糯米60克,冰糖适量。

做法:将桑葚洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。

功效:该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

2、韭菜粥

做法:鲜韭菜60克,粳米100克。 将新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜子研为细末)。先用粳米煮粥,待粥沸后,加入韭菜或韭菜子细末、精盐,同煮成稀粥。

功效:本菜谱有补肾壮阳,固精止遗,促脾暖胃的功效。

春分节气养生粥之芹菜养肝粥

3、芹菜养肝粥

材料:芹菜150克,粳米100克。

做法:将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。

功效:春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

4、菠菜粥

材料:菠菜250克,粳米250克。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐调味即成。

功效:菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

5、决明子粥

材料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

功效:该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等

了解更多养生、常识、农事、饮食等等:2017春分节气

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