导语：冬季是雾霾天频发的时节，日前，我国北方大部又遭遇严重的雾霾袭击，因此冬季雾霾天如何保健康现已成为当下老百姓最关心的话题。众所周知，雾霾天对人体伤害最大的就是肺，有毒颗粒物一旦进入肺部就会引发肺炎、慢性阻塞性肺病等疾病，所以我们要做好保护肺部的预防措施。今天，天气网小编就为大家介绍雾霾天润肺养肺食谱，教您雾霾天吃什么润肺。
雾霾天润肺养肺食谱介绍
雾霾天吃什么润肺：南杏雪梨瘦肉汤
雾霾天吃什么润肺：南杏雪梨瘦肉汤
原料：鲜雪梨一个，南杏仁、瘦猪肉各适量。
做法：雪梨去皮，与南杏仁、瘦猪肉同煲2小时即可饮用。
功效：润肺、生津、清热、化痰、止咳润燥。
雾霾天吃什么润肺：白菜蜜枣煲猪踭
原料：白菜800克、蜜枣4个、猪踭肉500克、生姜3片。
做法：白菜洗净;蜜枣稍浸泡，去核;猪踭肉洗净，切块。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。白菜、猪踭肉可捞起拌入酱油佐餐用。
功效：鲜甜可口，润肺生津、滋养益气。
雾霾天吃什么润肺：莲子百合瘦肉汤
原料：瘦肉250克，莲子50克、百合35克
做法：将猪瘦肉洗净、切碎;莲子、百合洗净，稍浸泡并莲子去芯;所有材料一起放进瓦煲内，加水2500毫升，猛火煲沸后改温火煲2小时，调入适量食盐便可。
功效：健脾、养阴、润肺、清心安神。
雾霾天吃什么润肺：百合炒玉米
雾霾天吃什么润肺：百合炒玉米
原料：西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。
做法：西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
功效：润肺、止咳润燥。
雾霾天吃什么润肺：苹果川贝蜂蜜汤
原料：上好苹果一个，川贝末约10克，蜂蜜适量。
做法：苹果平切盖，挖空心，放入川贝末10克，蜂蜜适量，将盖盖好，用牙签固定，隔水炖2小时，汤渣同吃。
功效：润肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。
专题：雾霾天吃什么好
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