雾霾天气吃什么食物清肺排毒

导语：如今雾霆天气屡屡出现，良好的肺功能就更加重要。雾霾严重时候犹如滚滚浓烟，那些有害物质吸入肺部是很不利于身体的。此时你需要吃些润肺食物，从根本源头防范，那么雾霾天气吃什么食物清肺排毒?小编为你介绍6种雾霾防范好食物，清肺又排毒。

1.秋梨膏

雪梨水分大，可以生津润燥，清热化痰，对肺部有很好的作用。莱阳梨自古有名，用古法手做的秋梨膏稠厚透亮，味道芬芳，顺滑如怡，清肺效果非常好。

2.罗汉果

罗汉果倍人们誉为“神仙果”，夏天开花秋天结果。对于雾霾引起的咽部瘙痒，有很好的润肺止痒作用，尤其是午后泡茶喝效果更好。罗汉果茶汤色泽蛋黄，口感甘甜，微带一点青果味道，可以常喝。

3.豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，维生素B1、B2、铁、钙等营养物质，尤其是所含的麦氨酸可以减轻肺部负担。龙王豆浆甄选优质当季绿色非转基因大豆，脱皮率90%以上，安全健康适合全家饮用。

4.银耳

银耳素有“菌中之冠”的美称，味甘性平，既有滋养脾胃的功效，有可以益气清肠，滋阴润肺，能够有效清肺，长期食用皮肤也会更白嫩。

5.百合

百合中包含丰富的蛋白质、脂肪、钙磷、铁、多种维生素，还包含秋水仙碱等多种生物碱，这些生物碱成分具有很好的养心安神、润肺止咳的作用，男女老少都可以吃。

6.黑木耳

木耳含有多种营养成分，可以将呼吸到体内的多种垃圾集中吸附并排除体外，从而起到洗涤肠胃，养肺清肺的目的，另外包含的植物胶原可以帮助消化纤维类垃圾，如头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑都有好的溶解与氧化作用。

专题：雾霾天吃什么好

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