雾霾天气吃什么好 5款甜品清肺好滋味

导语：最近几天全国空气重度污染，部分地区已达红色预警，比较敏感的人这种天气在外呆久之后就会有明显的头晕、恶心等症状，阴霾天气不但影响心脏、呼吸道，还可能会伤肺，所以一定要注意清肺排毒。那么雾霾天气吃什么好?小编推荐这5款甜品清肺好滋味，常吃有助于润肺排毒哦。

雾霾天气吃什么好：山药排骨汤

山药是非常好的食材，它含一种多糖蛋白质的混合物「黏蛋白」，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。干燥寒冷的冬天锅里软糯细腻的山药，清香润滑的排骨，咕嘟咕嘟地冒着香气的汤，喝一碗热热的汤，也会暂时忘记寒冷吧。

雾霾天气吃什么好：萝卜羊肉汤

所谓「冬吃萝卜夏吃姜」，萝卜是冬天吃了非常好的食物，也是肺脏中的排毒食物，羊肉是温补的食物，滋补御寒，最适合冬天吃。冬天回家，一锅暖暖的萝卜羊肉汤，不仅能驱逐寒意，还能润肺排毒。

雾霾天气吃什么好：梨藕百合汤

白色食物归于肺，食物中但凡白色的，都有补肺的作用。 百合，莲藕等「白色食物」为入肺的首选食物。百合能够提高肺的抗毒能力，在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

雾霾天气吃什么好：胡萝卜汁

胡萝卜有很高的营养价值，主要在于其中大量胡萝卜素的存在，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素 A。维生素 A 对我们的肺部和呼吸系统非常的好，常吃胡萝卜会对肺部有很好的保健作用。

雾霾天气吃什么好：冰糖雪梨银耳羹

最简单，最常见的润肺食谱，冰糖银耳雪梨羹，简单方便。冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚「梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。」银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

专题：雾霾天吃什么好

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