一大波雾霾袭来 这时候不清肺就晚了

导语：冬天是雾霾的高峰期，雾霾不仅发生在北方城市，南方也有雾霾，但轻度居多，不像华北都是重度雾霾。大家都很希望每天都是通透的蓝天吧，因为生活在雾霾笼罩的城市，有毒有害粉尘部满天空，对于肺部而言是最惨的了。今天多地遭遇雾霾污染，我们是时候保护我们的肺了，除了佩戴好口罩，饮食是非常关键的防护方式。

雾霾的危害就是吸进肺部短时间可能会引起炎症，久了就可能变成癌症。你需要吃这些食物防范↓↓↓

1、 萝卜或白萝卜

清肺原理：在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。

2、百合

清肺原理：提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

3、山药

清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

4、莲藕

清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

5、银耳

清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。

6、雪梨

清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

7、猪血

清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

》》》防范雾霾生活小贴士

一定要带好医用口罩，连续戴口罩的时间最好不要超过4小时。雾霾天外出归来，应该及时深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。雾霾天很多同学感觉“辣眼睛”，建议大家护目镜，不要带隐形。最好选择中午阳光最强的时候开10-20分钟窗户。