冬至养生进补膏方 5款滋补膏方做法推荐

导语：冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。因此，冬季巧进补，来年开春能打虎的’说法是有一定道理的。而冬季进补，更以膏方为最佳。那么冬至养生进补膏方有哪些?下边介绍5款滋补膏方做法推荐。

冬至养生进补膏方：五汁膏

一、冬至养生进补膏方：五汁膏

原料组成：蜂蜜、生姜汁各200克，白萝卜汁、梨汁、牛奶各100克。制作用法：将蜂蜜、生姜汁、白萝卜汁、梨汁、牛奶和匀并共熬成膏，装瓷瓶收贮。一日3次，白开水冲服。方解：此方蜂蜜润肠通便、滋养和中;梨润肺止咳;生姜汁祛寒除痰、开胃调中;白萝卜润肺化痰;牛奶充液填精、壮胃健脾。合用对老年津亏久咳有非常好的疗效，也可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

二、冬至养生进补膏方：蜂蜜决明膏

原料组成：生决明子10～30克，蜂蜜适量。制作用法：将决明子捣碎，加水200～300毫升，煎煮5分钟，冲入蜂蜜，搅匀后当茶饮。方解：方中决明子上清肝火、下润大肠，蜂蜜善润肠通便、滋养和中，两药合用，润燥清热、泄热通便、滋养和中，其作用平和，可用于老人、产妇津液不足、肠道失润所致的便秘。

冬至养生进补膏方：秋梨膏

三、冬至养生进补膏方：秋梨膏

原料组成：梨2000克，款冬花30克，麦门冬30克，百合30克，川贝母30克，蜂蜜500克。制作用法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用;款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日2次。

方解：此方中的主料梨具有滋阴润燥、润肺止咳的功能;款冬花辛温润肺下气、止咳化痰;百合与麦冬皆有润肺养阴之功;川贝母善于清热化痰;蜂蜜润肺健脾。诸物相合，共奏润肺止咳、生津润燥之功。此方可作为秋末冬初防治流感的保健膏方。

四、冬至养生进补膏方：补精膏

原料组成：牛髓、炒胡桃肉、杏仁泥各200克，山药250克，蜂蜜500克。制作用法：将胡桃肉、保健品招商杏仁泥、山药同捣成膏，入炼熟蜜500克，与炼牛髓和匀，入沙锅内，沸汤煮熬，以瓶盛收贮，每日早晨空腹温水冲服1匙。

方解：牛骨髓甘温，可润肺补肾、益精填髓;胡桃润肺补肾、补血益胃;杏仁下气除风;山药益气补中，与蜂蜜同用具有补精润肺、健胃壮阳之功。此方对体倦乏力的中老年人是可以经常服用的保健佳方。

冬至养生进补膏方：桑葚百合膏

五、冬至养生进补膏方：桑葚百合膏

原料组成：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。制作用法：将桑葚、百合加水适量，煎煮30分钟取液，再加水煮30分钟取液，两次药液合并以小火煎熬浓缩至黏稠时，加蜜至沸停火，待凉装瓶备用。每次1～2汤匙，沸水冲化饮用。

方解：膏中桑葚甘酸寒，可滋阴补血;百合甘微寒，可清热安神;蜂蜜甘平，可滋润补中。三味共奏滋阴、清心、安神之效。此膏方能改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症，补充大脑所需要的各种营养，提高学习思维和记忆功能。

哪些人适合服用膏方

1)慢性病患者

因外科手术、产后，或大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现各种虚弱症状，可在冬令进补膏方，增强体质。

2)亚健康的年轻人

去医院检查不出明显的疾病，但常常会失眠、烦躁、多梦、记忆力下降、头发早白以及食欲变差，平时容易感冒，长期劳累或压力负担过重，导致身体虚弱。最典型的就是经常加班熬夜的白领。

3)老年人

老年人气血衰退，精力不足，冬令进补膏方，可增强体质，延缓衰老。

4)女性

有月经不调、痛经、慢性盆腔炎、面色萎黄、色斑、青春痘、更年期综合征、产后虚弱等症状的女性，可以考虑用膏方调理。

5)部分患病儿童

出现反复呼吸道感染、久咳不愈、哮喘、厌食、腹泻等体虚患儿，可以选用膏方调补。

6)恶性肿瘤患者的康复期

恶性肿瘤愈后、手术后以及放化疗后处于康复期，此时体内气血亏虚，通过膏方调治，补益为主，兼顾脾胃功能，对患者的康复有好处。

以下这些人就不适合膏方进补：

青少年体质健壮者;

患急性疾病和有感染者;

慢性疾病发作期和活动期的患者;

胃痛、腹泻、胆囊炎、胆石症发作者;

慢性肝炎、转氨酶很高者;6.自身免疫球蛋白和抗体很高者。

》》》2016年冬至节气（专题）

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