导语：冬季是一个容易发胖的季节，但很多MM的减肥热情却丝毫没有变冷，寒冷的冬天不想运动减肥那要怎么样才能甩掉多余的脂肪呢?我们都知道蔬菜是最健康的绿色食物，因其含有较少的热量，因此即有利于减肥，有可补充身体所需的营养物质。但是蔬菜这么多，冬季吃什么蔬菜减肥比较好呢?今天，天气网小编就为您推荐7种低卡瘦身蔬菜。
冬季吃什么蔬菜减肥：西红柿
冬季吃什么蔬菜减肥：西红柿
西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿每100克热量才16大卡，并且它含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。
冬季吃什么蔬菜减肥：黄瓜
黄瓜富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦!而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦!
冬季吃什么蔬菜减肥：白菜
白菜性微寒、味甘，具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A、维生素B、维生素C等，白菜中的纤维素可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。起到减肥瘦身的效果。此外，生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。
冬季吃什么蔬菜减肥：白萝卜
冬季都盛产的白萝卜，含有大量消化酶，加速从饮食中摄入的糖分、脂肪、碳水化合物等物质的代谢，避免大量积聚。白萝卜还具有解毒排毒功效，而绿叶部分也营养丰富，吃的时候不妨留着来做料理哦。
冬季吃什么蔬菜减肥：甜椒
冬季吃什么蔬菜减肥：甜椒
甜椒富含胡萝卜素，是减肥美容的好帮手，加上自身含有的维生素C，具有耐热性，就算用油炒成分也不会受到损害，还可以增加胡萝卜素的吸收率。同时，青色的甜椒中含有叶绿素，具有排毒作用，帮你净化体内毒素。
冬季吃什么蔬菜减肥：土豆
土豆是一年四季中都比较常见的蔬菜，脂肪含量偏低，能促进脂肪的分解代谢，而且土豆含有丰富的优质蛋白、维生素以及人体所必需的氨基酸，营养丰富，却能保持控制脂肪的摄入，是非常有益减肥的食物。
冬季吃什么蔬菜减肥：卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
专题：冬季养生
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