女人冬季养生汤的做法 教你自制5款冬季美容养生汤

导语：冬季气候干燥，要尤其注重补水。俗话说女人是水做的，所以女性在平时生活中一定要多喝水，除此之外还应多喝一些有助于身体健康的养生汤。但是很多女性不知道冬季喝什么汤好?今天，天气网就为广大女性朋友介绍几款女人冬季养生汤的做法，教你自制5款冬季美容养生汤。

女人冬季养生汤的做法

女人冬季养生汤的做法：黄芪乌鸡汤

1、黄芪乌鸡汤

材料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克

烹饪方法：黄芪，性味甘、微温，入脾、肺经。乌鸡，性味甘、平，入肝肾经。冬季女性喝黄芪乌鸡汤，有补脾益气、养阴益血的功效。

2、木瓜花生排骨汤

材料：鲜熟木瓜一，干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

烹饪方法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并加用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

滋补功效：冬季女性服用本汤能滋润皮肤，润肠通便。

女人冬季养生汤的做法：枸杞红枣乌鸡汤

3、枸杞红枣乌鸡汤

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

烹饪方法：将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

滋补功效：补血养颜，益精明目。适合冬季身体虚弱或者皮肤干燥的女性食用。

4、芝麻益肤汤

材料：黑芝麻一两，柠檬半个，雪梨一个，鸡蛋一只(或鹌鹑蛋四只)，红枣六枚。

烹饪方法：洗净黑芝麻后，放于搅拌机搅匀，打成糊状;柠檬切片;煲内放两碗水，先煲红枣(去核)十分钟，后放入雪梨(切块);待十分钟后，放入鸡蛋、柠檬片，煮五分钟;最后再加入黑芝麻，以及一匙蜂蜜，调匀即可食用。

滋补功效：芝麻有润肠，润肌肤的功效，更能乌黑头发。用以上的材料来煲汤，能够防行皮肤冬季快速减肥食谱，龟裂，脱皮，常喝能够使皮肤光滑，嫩白鲜艳。

5、田七川弓乌鸡汤

材料：二十克田七，八克川弓，半只乌鸡，一百克瘦猪肉，三片生姜。

烹饪方法：将所有的材料清洗干净，然后把乌鸡和瘦猪肉切成块状，放入开水锅内去除血水。然后在炖锅内放入十碗水，用大火烧开，将乌鸡、猪肉、田七、川弓、生姜片放入锅内，改用中火熬炖大约一个半小时，乌鸡汤就可以出锅了。

食用功效：此款汤可以调理经脉，舒心益气，补血养神，非常适合女性冬天食用。

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