雾霾天吃什么对肺好 精选5种补肺润肺食物

导语：近期空气质量较差，很多地区都出现很严重的雾霾天气。而雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤，因此我们要多吃些清肺排毒的食物，还身体一个健康的体魄。可雾霾天吃什么对肺好呢?可能有很多朋友并不是太清楚。今天，天气网小编就为大家精选了5种补肺润肺食物，快去看看都有哪些吧。

雾霾天吃什么对肺好

雾霾天吃什么对肺好：百合

1、百合

百合可提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

2、柚子

柚子富含维C，抗氧化，防止细胞变异柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚子性味甘寒，能润肺清肠。冬季雾霾天不妨适量食用。

3、山药

山药为多年生草本植物，块根圆柱形，含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。

雾霾天吃什么对肺好：猪肺

4、猪肺

猪肺含蛋白质、维生素B1、B2，以形补形，改善肺虚猪肺含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、菸酸等，味甘、性平，入肺经。猪肺《本草纲目》载﹕猪肺疗肺虚咳嗽，又治肺虚咳血。中医以形补形的理论，与近代医学的"脏器学说"相类似。猪肺煲汤最佳，每次一个，配罗汉果、菜干、南北杏仁及无花果，可润肺止咳化痰。雾霾天食用效果最佳。

5、山楂

山楂排痰平喘，能辅助治疗支气管疾病山楂富含维生素C和胡萝卜素，山楂中的槲皮苷具有促进气管纤毛运动、排痰平喘的功效，能辅助治疗支气管疾病。倘若山楂与核桃仁合用，相辅相成，具有补肺肾、润肠燥、消食积的功效。

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