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小雪节气养生:阳光防抑郁坚持泡脚抗寒

2016-11-08  来源:天气网  【字体:  

导语:11月22日已经进入小雪节气了,此时阳气下降,阴气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬,大家多注意御寒保暖,养生方面以合理饮食、温补益肾为主。那么小雪养生该注意什么?下边为您介绍不妨前来了解一下吧。

小雪节气养生:阳光防抑郁

小雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观。清代医学家吴尚说:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”

小雪节气养生:养肾按太溪

说到“肾”,那我们该如何养呢?我告诉大家一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”。从名字不难看出“太”,就是大的意思,而“溪”就是溪流溪水。

小雪节气养生:坚持泡脚抗寒

小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。每晚用热水泡脚(患有不适合泡热水的足部疾病者除外),用热水泡脚能刺激足底穴位,提高机体免疫力和抗寒能力。

小雪节气养生:保暖防感冒

小雪已是初冬季节,天气较为寒冷,起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。平日可做干浴按摩功,两手掌相互摩擦至热,先在面部按摩64次,用手指自前头顶至后头部…

小雪节气养生:少辛清内火

这个节气里,室内暖气都开始供暖,外面寒冷,人们穿得严实,体内的热气散发不出去,就容易生“内火”,也就是人们常说的容易上火。经常听说周围的人出现口腔溃疡…

小雪节气养生:保暖防感冒

小雪已是初冬季节,天气较为寒冷,起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。平日可做干浴按摩功,两手掌相互摩擦至热,先在面部按摩64次,用手指自前头顶至后头部…

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