手脚冰凉泡脚最爽了 不只是醋泡脚还有其他秘方呢

导语：如果说夏天是吹着空调吃西瓜，外加wifi玩手机。那么冬天最爽的是待在暖气屋里，然后一盆暖暖的温水，双脚浸泡在里面，别提有多爽了。重要的是冬季泡脚能藏精温肾，天冷发抖了一泡就“镇定”咯。泡脚水你会加入些什么呢?盐+醋是传统的老配方了。还有几个配方小编觉得也不错，好东西就要分享给大家呢。

小编建议：泡脚药材因人而异，使用中药泡脚最好询问医生或药师!女性经期更要留意!下面给大家说几个泡脚良方，再次强调，辨证使用，否则有害健康哟!

1、生姜祛寒

祛寒解表，怕冷、易手脚冰凉的人可以用。(冬天怕冷的妹纸有救星啦!)取15～30克生姜(约为中等大小的姜半块)，拍扁，加小半锅水，煮10分钟，倒入泡脚水中。

2、桂皮、生姜消肿

桂皮与花椒都很常见，二者都有温肾阳作用，对因肾病引起的浮肿有缓解作用。取花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同生姜一样。

还有一种肾源性水肿，一般首先发生在眼睑、面部、足踝部等，早晨起床时最明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果先从腿开始出现水肿，就可能是心源性水肿啦，这种水肿可生姜泡脚，促进下肢血液循环，辅助减轻水肿。

3、 艾草温肺

艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。取30～50克(一小把)干艾草煮水泡脚就可以啦，中药店就有的卖，价格很便宜。

小贴士

① 艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。

② 身体寒湿重的病人，可同时喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)。

③ 发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚哦。

1、 时间

● 饭后半小时内不宜泡脚。影响胃部血液供给，长期下来会使人营养不良。

● 泡脚最佳时间是每晚7～9时。这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。

● 时间最好控制在15～30分钟。若时间过长，体内血液更多地流向下肢，会导致心血管超负荷。此外，还会造成皮肤干燥。

● 泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热时揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，等全身热度缓缓降低后再入睡比较好呢。

2、水温

● 水温以40～50摄氏度为宜，热而不烫。

● 最好用脚，而不是用手去感受水温。

3、 器具

● 最好用较深、底部面积较大的木盆。木盆保温效果好，加水量不可过少，最好让水一直浸泡到小腿。● 泡脚后要彻底清洁脚盆。脚上细菌容易残留在盆壁上，造成对脚部的反复感染。