怎样使皮肤快速变白嫩 学4招轻松搞定！

拥有又白又嫩的皮肤，应该是所有女性朋友们所向往的事情，光滑红腻、白里透红的皮肤是多么梦寐以求的呀，那么怎样让皮肤变嫩呢?嫩白的皮肤不仅是你减龄的秘密武器，还可以为你的美丽加分。美白皮肤的四个妙招，跟大家分享一下，大家不要错过。时光易逝，容颜易老，让我们现在就精心呵护起皮肤吧!

第一招：吃出来

饮食方面是非常重要的，营养可是皮肤美白之关键。多吃一些富含作维生素C的水果，因为维生素C协助美白，增加我们人体的抵抗力，更是有助于还原黑色素，比如：西红杭、桔子、草莓等水果，对于美白都是有着不错的效果。油炸食品尽量少吃，激素类的一定要谨慎使用，人工添加剂食品要远离，因为这些会导致黑色素的沉淀。对于爱抽烟、喝酒的女性朋友一定要节制，或者就戒掉，因为它们都是美容的天敌。

第二招：喝出来

水份可以说是我们人体重要组成部分，它更是美容的对物，缺少水分，会让皮肤问题都暴露无疑，比如：皱纹、干燥、没有弹性、暗淡无光等等。所以每天要保证水分的需求，不要等到口渴了才喝水，那样的话已经太迟了，因为当你感觉到口渴时，表明你的体内已经缺水了。每天的饮水量至少要在一千两百毫升，但不是一次性喝这么多，早晨醒来喝一杯白开水，有着清肠之功效，从而让你的皮肤达到美白的效果更加的明显，睡前的话，提前半小时喝一杯的温开水，这样的话可以我们的细胞可以更加充分的吸收水分，水嫩白皙皮肤不是梦。

第三招：睡出来

保持足够的睡眠，对于皮肤来说是非常重要的，因为在睡眠状态中，我们的皮肤处于放松的状态，可以更加有效的吸收皮肤所需的营养，防制黑色素的入侵，还有一个重要的一点，那就是皮肤在白天受到的损伤，在睡眠状态中可以得到自然的修复。如果一些女性朋友在生活中，压力相对较大的，可以多听听舒适的音乐，那样对于美白也是有着一定的帮助。可见睡眠也可以让皮肤美白达到意想不到的效果。

第四招：保持美丽心情

都说开朗、自信的女人最美丽，这话不是没有道理，每天保持乐观开朗的心情，皮肤会给人呈现出不一样的红润光泽感。不过保持乐观的心情，不是每天都经常大笑，表情过于丰富或者夸张，很容易导致皱纹的生长，所以这点要注意。