寒露习俗：登高望远心旷神怡

导语：寒露虽没有春天那样春光明媚，生机勃勃，但秋高气爽遍地金黄另有一番动人景象。到公园湖滨郊野进行适当的体育锻炼可增强体质。秋游也一种好的活动形式既可调节精神又可强身健体。寒露习俗登高就是一项赏景舒心活动。天气网养生小编提醒你，登高时候添多件衣物避免着凉。

寒露习俗：登高望远心旷神怡

寒露是农历二十四节气中的第17个节气，属于秋季的第5个节气，表示季秋时节的正式开始。《月令七十二候集解》记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”高巍说，这就是说”寒露“的意思是气温比白露时更低，地面的露水具有寒气，快要凝结成霜了。到了寒露，北方多数地区已经进入深秋，偶尔能看见早霜。在寒露前后，比较常见和受欢迎的民俗活动就是登高。

寒露的习俗并不太多，除了一些和农事有关之外，影响最大的要数“登高”，欣赏深秋的美景了。深秋被许多人称为是一年中最美的季节，古代和近代都有许多有名的文人留下经典诗歌或散文。寒露时，我国北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，柿子红了皮。南方蝉噤荷残，秋意渐浓。也正因为大自然的馈赠，形成了独具特色的“登高”习俗。每年的这个时候，北京的景山公园、八大处、香山，游人如织，都是前来“登高”赏秋的。

登高，指重九登高的习俗。这一活动具有陶冶情操、锻炼体魄的特点，故属节令性的一种民俗体育活动。古人登高，一般在每年农历九月九日重阳节之日进行，但也不限于九月九日，也有农历正月初七和十五日登高的风俗。登高这一节俗，体现了人们希望驱邪避灾、祈求健康长寿、生活幸福的美好愿望。南北朝时，登高避灾变成了郊外休闲。人们对于重阳节驱灾避邪的节日意义已逐渐淡漠，而在节日中追求快乐愉悦的娱乐习俗则逐步成为主流。

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