导语：2016年9月22日迎来“秋分”节气，天气将渐渐凉快下来。据气象台预计，从这天起,黑夜开始变得比白昼长，冷空气越来越活跃，气温也越来越低，逐渐步入深秋季节，市民朋友更要注意天气变化，及时换装。这个节气里我们最常听到，老人总挂在嘴边的一句话叫春捂秋冻。为什么说春捂秋冻?春捂秋冻什么意思?春捂秋冻有道理吗?下边小编为您介绍吧。同时，提示大家秋分冷了为预防感冒，此时节可常吃蜂蜜、苹果、萝卜、梨子、枸杞子等食物。
春捂秋冻 ：秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋"冻"，以防出汗伤阳，影响身体健康。
为什么说春捂秋冻
春季的时候，自然界的阳气向外展发，树木的根须迅速向下伸展，树木的枝叶迅速地向上展放，营养向根的末梢输送，向枝条末梢输送。所以人在春天应当顺应自然规律，适当减少睡眠，使自己的阳气尽快展发出来，因为睡眠时阳气是内敛潜藏的。还不要过早脱冬装、减衣服，这叫“春捂”。
秋季是要让阳气内收。你如果过早地在秋季穿上保暖的冬衣，结果体表的小血管还在扩张，阳气就收不进去，所以秋天不要过早地加衣服，穿冬装，但脚要保暖，要穿袜子。身上适当少穿点，直到天冷了，身上血管都收缩了，阳气内收了，再换上比较暖和的衣服，这就是春捂秋冻百病少生的道理。
春捂什么意思：春捂是指不要过早的脱掉棉衣
季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说"春天孩儿脸，一天变三变"，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
秋冻是什么意思：初秋不要过早地增加衣服
"秋冻"就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力。
春捂秋冻有道理吗：凡事皆有个度根据温度来定
秋分后，身体要注意防寒，衣服该加就加，“春捂秋冻”不可盲目进行，因为气温变低了，预防风寒伤到身体。市民在饮食上要尤为注意，勿吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，给胃造成不必要的负担。
当然凡事皆有个度，"春捂秋冻"并不排除根据气温变化。人们的体温总是要保持摄氏37度左右，一方面靠自身调节，同时也要靠增减衣服来协助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得过于单薄，这样的"春捂秋冻"就过分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节，一方面是气温变化大，同时与衣着调适不当也有很大关系。上下身没什么区别，关键在于全身机体是否协调。
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温馨提示：数据来源中国气象局，仅供参考
